Интервальное голодание — не панацея, а скорее наоборот: мнение эксперта

Жёсткие диеты могут спровоцировать камни в желчном пузыре, гормональные сбои и даже летальный исход.

Нутрициолог Татьяна Недостоева выступила на страницах дзен-канала Fashion News с критикой новомодных диет, усердно продвигаемых некоторыми блогерами, окучивающими информационную поляну ЗОЖ.

В частности, очень опасно для здоровья интервальное голодание (при котором прием пищи осуществляется строго по временным интервалам), уверена Недостоева. Она отмечает его повышенный риск для больных холециститом и диабетом, в частности.

Эксперт подчеркнула, что длительное голодание замедляет метаболизм и обостряет хронические болезни. «Даже 1-2 дня без пищи опасны при низком сахаре или скрытых патологиях, — заметила нутрициолог.

Вместо ограниченной еды по расписанию она советует всем озабоченным своим весом и самочувствием гражданам наладить рацион в каждом конкретном случае и консультироваться с врачом перед сколь-нибудь серьезным решением ограничить себя в потреблении определенных продуктов.

Ранее мы раскрывали особенности питания для тех, кто хочет понизить уровень холестерина в своем организме.