Двигайтесь без боли, живите в радости: боль в суставах больше не потревожит — 7 продуктов, которые снимут воспаление
Интересное 19.05.2025, 20:02
Эти продукты рекомендовано включить в свой рацион людям старше 60 лет
Боль в суставах не только ограничивает движения, но и лишает радости жизни. Но если отказаться от следующих 7 продуктов, вполне возможно восстановить здоровье суставов, считает автор канала «Академия вкуса».
Добавьте в свой рацион больше сельди — это источник омега-3. Эта рыба снижает воспаление и восстанавливает гибкость суставов.
Кисломолочные продукты — кефир, простокваша, йогурт. Укрепляют кости и улучшают пищеварение.
В холодце много полезного для суставов коллагена. А в чесноке —природных противовоспалительных веществ.
Воспаление поможет снять и свекла. Содержащиеся в ней антиоксиданты защищают ткани от повреждений, а нитраты улучшают кровоток.
Грецкие орехи защищают суставы от разрушений. А чай из шиповника помогает синтезу коллагена, укрепляющего хрящи.
Ранее мы рассказывали, что теледоктор Мясников советует делать при болях в коленях.
Читайте также
Нужно переставить всего лишь одну спичку: на задание отводится 5 секунд — мой сын молниеносно сделал равенство верным
Шапочки на рассаде: начала применять 3 способа — проблема исчезла, всходы растут как на дрожжах
Увлекательная игра для воскресного утра: ищем лица на картинке — тренируем пространственное мышление
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
