Двигайтесь без боли, живите в радости: боль в суставах больше не потревожит — 7 продуктов, которые снимут воспаление
Интересное 19.05, 20:02
Эти продукты рекомендовано включить в свой рацион людям старше 60 лет
Боль в суставах не только ограничивает движения, но и лишает радости жизни. Но если отказаться от следующих 7 продуктов, вполне возможно восстановить здоровье суставов, считает автор канала «Академия вкуса».
Добавьте в свой рацион больше сельди — это источник омега-3. Эта рыба снижает воспаление и восстанавливает гибкость суставов.
Кисломолочные продукты — кефир, простокваша, йогурт. Укрепляют кости и улучшают пищеварение.
В холодце много полезного для суставов коллагена. А в чесноке —природных противовоспалительных веществ.
Воспаление поможет снять и свекла. Содержащиеся в ней антиоксиданты защищают ткани от повреждений, а нитраты улучшают кровоток.
Грецкие орехи защищают суставы от разрушений. А чай из шиповника помогает синтезу коллагена, укрепляющего хрящи.
Ранее мы рассказывали, что теледоктор Мясников советует делать при болях в коленях.
Читайте также
Разбиваем мифы: печень не развалится от статинов — анализы не показывают превышение АЛТ, а вот сердце может пострадать без лекарств
Наводим порядок в голове и теле: запускаем метаболизм для стройности — но для эффекта нужно бросить вредные привычки
Ваше терпение будет вознаграждено — звезды словно проверяли вас: кого одарят небеса — вы можете быть спокойны, все пойдет по плану с 25 августа
Мульчируем кусты черной смородины: делайте это в определенное время, чтобы не погубить растение — и вы будете засыпаны ягодами
Секреты тех, кто не пьянеет: но они никогда не поделятся — так они окажутся в компании главными
Сами звезды позавидуют: кому астрологи пророчат успех на неделю 25 — 31 августа — шансом нужно успеть воспользоваться
Заправка для грядки: сделайте питательную среду из пищевых отходов или навоза с осени — на следующий год огурцы попрут тоннами
Что купить на осень: стилисты будто не пришли в себя после жаркого лета — и советуют вполне адекватные модели
Звезды падают в карман к этим знакам с 25 августа: кому Фортуны сулит осуществление желаний в конце августа — спешите загадать
Ешьте всего лишь два продукта: отступят атеросклероз и онкология — и расстаньтесь с советскими стереотипами в еде
Суставы не будут болеть: выполняйте простые правила — меняйте рацион, двигайтесь, а главное худейте для снижения гравитационной нагрузки
