Двигайтесь без боли, живите в радости: боль в суставах больше не потревожит — 7 продуктов, которые снимут воспаление
Интересное Сегодня, 20:02
Эти продукты рекомендовано включить в свой рацион людям старше 60 лет
Боль в суставах не только ограничивает движения, но и лишает радости жизни. Но если отказаться от следующих 7 продуктов, вполне возможно восстановить здоровье суставов, считает автор канала «Академия вкуса».
Добавьте в свой рацион больше сельди — это источник омега-3. Эта рыба снижает воспаление и восстанавливает гибкость суставов.
Кисломолочные продукты — кефир, простокваша, йогурт. Укрепляют кости и улучшают пищеварение.
В холодце много полезного для суставов коллагена. А в чесноке —природных противовоспалительных веществ.
Воспаление поможет снять и свекла. Содержащиеся в ней антиоксиданты защищают ткани от повреждений, а нитраты улучшают кровоток.
Грецкие орехи защищают суставы от разрушений. А чай из шиповника помогает синтезу коллагена, укрепляющего хрящи.
Ранее мы рассказывали, что теледоктор Мясников советует делать при болях в коленях.
Читайте также
Бюджетная закуска — из сырка «Дружба»: привычный вкус, необычная подача — рулет из крабовых палочек
Укроп вредит этим растениям: 4 растения, для которых соседство с укропом равносильно гибели + как исправить, если всё-таки посадили
9 модных деталей этого сезона: самый писк
Самые хитрые знаки Зодиака: Топ-3 — к кому стоит относиться с осторожностью
Польза и вред бананов: экспертное мнение Лорена Манакера — можно ли есть бананы каждый день
Окно возможностей — вторая половина 2025 года: Львы вдохновят окружающих, Тельцы раскроют свои таланты
«Все по два» — быстрое печенье невероятной вкусноты: без возни и граммовок
Всё, что вы хотели знать о чайных пакетиках: технолог по производству чая развеял 3 популярных мифа о чайных пакетиках
Такой парфюм для дома точно будет пахнуть: самостоятельное изготовление — в основе морская соль
Белая футболка: 5 способов носить — всегда на стиле
Конкурент шпинату: эта трава бьет рекорды по полезным свойствам
