Ем по чуть-чуть, а вес как стоял, так и стоит — подводные камни при похудении: гормоны, эмоциональное переедание и нехватка сна
Интересное 20.05, 04:03
Порой вес растет, даже, если мало ешь
Иногда худеющие заходят в тупик, казалось бы, они контролируют прием пищи, но вес не уходит. Специалисты считают, что в первую очередь это связано с медленным метаболизмом. Когда обмен веществ замедлен, то похудение может стать проблемой. Для того, чтобы разогнать метаболизм, эксперты советуют больше заниматься спортом.
Второй причиной может быть нехватка сна. Это влияет на гормональный баланс, который в свою очередь может вызвать резкое увеличение аппетита.
Скрытые калории тоже влияют на отсутствие результата. Например, сладкие напитки, соусы, орехи могут содержать большое количество калорий, но вы едите и не замечаете, как толстеете.
Гормональный сбой может нарушить все планы по похудению. Гипотиреоз или инсулинорезистентность провоцируют набор веса. Для решения этой проблемы следует обратиться к врачу.
Иногда под весом могут подразумевать отеки. Задержка жидкости может быть из-за перебора соли в еде, недостаточным употреблением воды. Также могут сказаться и нездоровые почки.
Стать стройнее могут помешать стресс и эмоциональное переедание.
Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов стоит исключить из рациона при диабете.
Читайте также
Рейтинг домашних питомцев: самые любимые породы собак в России — вы будете удивлены результатом
Салат из куриных бедер: легкий и сытный, готовится за минуту — когда гости нагрянули внезапно
Осеннее лакомство для вишни: как правильно подкормить дерево, чтобы оно не подумало, что пришла весна
Автомобиль эпохи хрущевской оттепели: отличия «Москвича» 402 от 401 — как смартфона от кнопочного телефона
Нужен экскаватор для денег в конце лета: кому из знаков Зодиака резко привалит — а кто будет видеть медленный, но стабильный рост дохода
Мама не хочет принимать статины от холестерина: как убедить в необходимости — просто объясните механизм работы
Правильно обрезаем деревья: что удалять в первую очередь и надо ли обрабатывать раны — следуйте советам, чтобы не лишиться урожая
Разбиваем мифы: печень не развалится от статинов — анализы не показывают превышение АЛТ, а вот сердце может пострадать без лекарств
Наводим порядок в голове и теле: запускаем метаболизм для стройности — но для эффекта нужно бросить вредные привычки
Ваше терпение будет вознаграждено — звезды словно проверяли вас: кого одарят небеса — вы можете быть спокойны, все пойдет по плану с 25 августа
Мульчируем кусты черной смородины: делайте это в определенное время, чтобы не погубить растение — и вы будете засыпаны ягодами
