Ем по чуть-чуть, а вес как стоял, так и стоит — подводные камни при похудении: гормоны, эмоциональное переедание и нехватка сна
Интересное 20.05, 04:03
Порой вес растет, даже, если мало ешь
Иногда худеющие заходят в тупик, казалось бы, они контролируют прием пищи, но вес не уходит. Специалисты считают, что в первую очередь это связано с медленным метаболизмом. Когда обмен веществ замедлен, то похудение может стать проблемой. Для того, чтобы разогнать метаболизм, эксперты советуют больше заниматься спортом.
Второй причиной может быть нехватка сна. Это влияет на гормональный баланс, который в свою очередь может вызвать резкое увеличение аппетита.
Скрытые калории тоже влияют на отсутствие результата. Например, сладкие напитки, соусы, орехи могут содержать большое количество калорий, но вы едите и не замечаете, как толстеете.
Гормональный сбой может нарушить все планы по похудению. Гипотиреоз или инсулинорезистентность провоцируют набор веса. Для решения этой проблемы следует обратиться к врачу.
Иногда под весом могут подразумевать отеки. Задержка жидкости может быть из-за перебора соли в еде, недостаточным употреблением воды. Также могут сказаться и нездоровые почки.
Стать стройнее могут помешать стресс и эмоциональное переедание.
Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов стоит исключить из рациона при диабете.
Читайте также
3 эффекта от бани: вот почему ванная её никогда не заменит — мыться и париться не одно и то же
Не вздумайте обрезать эти 5 растений осенью: весной наплачетесь — вы просто угробите свои труды
Как покорить Огонь: в ноябре знакам огненной стихии придётся несладко — вы не привыкли жить со смирением в глазах
Не пожить ли нам до 100: что едят долгожители — и в чем их главный секрет
Приставы ищут Витаса за 52 000 рублей: где живёт певец и чем занят — версии и слухи
Пишем 100, в уме — 80: какой заряд батареи считается безопасным для гаджета, чтобы он служил как можно дольше
Поднимаем ноги выше и здоровья до крыши: всего 1 простое упражнение каждый день — и стопы как у младенца
Театр абсурда: курьеры тоже любят смотреть в глазок — чего они боятся или чего бояться вам
Тихой сапой: кто из знаков Зодиака 23 октября ощутит растущую силу — речь не только про мышцы
Где живут многодетные Тодоренко и Топалов: престижная недвижимость — но им не принадлежит
Не кипишуй, проскочим: советские методы борьбы с перегаром — и никакой химии
