78-летняя Нинель Блохина: как сохранить молодость и бодрость — секреты одной удивительной женщины

Живет в Гродно, путешествует, обучает искусству «Йога без возраста» и говорит о себе: «Я не пенсионерка! Я дама на пенсии — это совсем другое!»

Друзья и родственники с любовью зовут ее «энерджайзер», а сама она в свои года не доживает век, а заряжает всех вокруг позитивом и энергией.
В 2017 году Нинель поделилась секретами своей молодости на телешоу «Старше всех».

Советы по питанию
Энергичная дама советует начинать день со стакана теплой воды с лимонов натощак. Есть нужно мелкими порциями пять раз в день. Ее любимый завтрак — замоченные на ночь 2 ст. л. овсянки и гречки, измельченные блендером и залитые кипятком, отправленные утром в тот же блендер с бананом, творогом, йогуртом без сахара и 2-мя ст. л. деткой смеси Беллакт. Сама Нинель говорит, что от такого завтрака столько энергии, что «можно по пустыне Сахара от бегемота убегать».
Днем она рекомендует есть яйца, селедку, печень трески, нежирное мясо, рыбу, крупы, овощи и фрукты и избегать крахмалистых продуктов типа картофеля и булок. Диетами себя мучить не надо — настаивает она. Главное перестраивать рацион потихоньку и прислушиваться к своем организму. Воды выпивать нужно не менее 1,5 литра.
Нинель ведет колонку в газете, где делится советами по питанию и образу жизни. Она считает, что если живот начал выпирать, значит потребление превышает расход и это тревожный звоночек.

Про движение и лень
Нинель настаивает на том, что движение — сама жизнь. Не нужно говорить, что у вас нет времени или возраст не тот — начать заниматься собой можно в любые годы. Да, после 40 лет раскачать метаболизм сложнее, чем в 25, но вполне реально. Не нужно ждать моментальных результатов и расстраиваться, что оных сразу нет. Важно сохранить терпение и позитивный настрой.

Про жизнь
По мнению Нинель, смысл жизни в том, чтобы найти то, что делает вас счастливым, найти свой путь. Начинайте с малого, но сегодня. Не ждите — время уходит. Больше гуляйте, пейте воды, меньше волнуйтесь. Не важно сколько вам лет, жить ярко, позитивно и счастливо можно начать в любом возрасте.

Ранее мы писали о гардеробе, который скинет вам годы. 

Поделиться в соцсетях:

Олеся Ласкателева