Придерживайтесь распорядка дня — завтракайте в одно и то же время: сможете контролировать вес и снизите риски болезней сердца
Интересное 21.05.2025, 08:01
Завтрак налаживает пищеварение
Чем важен завтрак? В какое время его принимать? И нужно ли придерживаться распорядка дня? Об этом рассказали на канале Павла Кропачева.
По мнению блогера, лучше всего завтракать в течение полутора часов после пробуждения. Старайтесь принимать завтрак в одно и тоже время. Режим способствует налаживанию пищеварения и стабилизации нервной системы.
Автор не рекомендует начинать день с копчёностей, жирного мяса. Кроме того, на голодный желудок лучше избегать кофе и кислых соков.
Если пропускать завтрак, то повышается вероятность развития различных хронических заболеваний.
Есть предположения, что регулярный завтрак помогает контролировать вес. Так как благодаря режиму исключается возможность переедания в течение дня.
Ранее мы рассказывали, как на организм влияет ежедневный прием стакана воды по утрам.
Читайте также
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд
Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт
