Придерживайтесь распорядка дня — завтракайте в одно и то же время: сможете контролировать вес и снизите риски болезней сердца
Интересное Сегодня, 08:01
Завтрак налаживает пищеварение
Чем важен завтрак? В какое время его принимать? И нужно ли придерживаться распорядка дня? Об этом рассказали на канале Павла Кропачева.
По мнению блогера, лучше всего завтракать в течение полутора часов после пробуждения. Старайтесь принимать завтрак в одно и тоже время. Режим способствует налаживанию пищеварения и стабилизации нервной системы.
Автор не рекомендует начинать день с копчёностей, жирного мяса. Кроме того, на голодный желудок лучше избегать кофе и кислых соков.
Если пропускать завтрак, то повышается вероятность развития различных хронических заболеваний.
Есть предположения, что регулярный завтрак помогает контролировать вес. Так как благодаря режиму исключается возможность переедания в течение дня.
Ранее мы рассказывали, как на организм влияет ежедневный прием стакана воды по утрам.
Читайте также
Жимолость — 6 секретов хорошего урожая: проверенные методы
Чемпионы по кальцию — его даже больше, чем в твороге: 5 продуктов, которые укрепят кости
Закупайтесь ящиками: малины уродится много — 4 совета
Замедляем старение — одно правило питания: и многое изменится
Они не смогут стать надежным плечом — их самих придётся утешать: слабые мужчины — знаки зодиака и гороскоп
Обновляем гардероб — что носить летом: мода для дам 55+
Говорим по-русски правильно: используете эти 3 категории слов — ваша речь дешевеет
Сало: непростой продукт с богатой историей — зачем его есть людям преклонного возраста
Не отодвигайте свои желания в дальний угол — что сделать для того, чтобы начать жить лучше: 4 шага
Турецкие женщины — 10 полезных привычек — как сохранить гармонию
Носим коготки – как истинная леди: 8 правил
