Окрошка диетическая — больше белков и клетчатки, квас с минимумом газов: хитрости для худеющих — без отказа от любимого блюда

Набор ингредиентов для приготовления окрошки при похудении

С наступлением лета главным блюдом стола становится окрошка. Можно ли приготовить ее, чтобы она была менее калорийной? Автор канала «Дамы, давайте худеть вместе» утвердительно говорит «да». В такой окрошке должно быть много огурцов и редиса, если выдерживает ваш ЖКТ.

Но самое главное в окрошке должно быть много белковых компонентов — варёных яиц, качественной колбасы, которую лучше все же заменить на мясо птицы.

Если вы готовите окрошку с квасом, то следует выбирать более натуральный пакетированный продукт. Он содержит минимум сахара и не содержит газов.

Для окрошки картофель предварительно отваривают в мундире. В составе окрошек также могут быть разные овощи — редис, сладкий перец, помидоры и даже свёкла.

Следующий компонент окрошки, который придаёт ей своеобразный дух, это, конечно, укроп и зеленый лук. Зелень не только делает блюдо ароматно-аппетитным, но и является источником многих полезных веществ для организма.

Ранее мы рассказывали, сколько можно хранить суп в зависимости от вида.