Так вы убиваете суставы: 5 продуктов, которые вызывают избыток мочевой кислоты — прочь из тарелки
Интересное Сегодня, 04:32
Такая еда особенно вредна после 55 лет
В зрелом возрасте суставы начинают напоминать о себе. Все дело в излишках мочевой кислоты. Они откладываются в виде кристаллов, что влечет за собой ограниченность движений и боли, предостерегает канал «Академия вкуса».
Провоцируют избыток мочевой кислоты пурины. Больше всего их содержится в красном мясе. Замените его на мясо птицы, орехи, бобовые и овощи. Источником белка может стать также рыба. Жирные сорта еще и позаботятся о ваших сосудах. В скумбрии, мойве, селедке содержатся полезные омега-3 кислоты, способные разрушать холестериновые бляшки.
Алкоголь замедляет выведение мочевой кислоты, поэтому его следует исключить. Помните о водном балансе. Так вы помогаете почкам справляться с выведением мочевой кислоты.
Как оказалось пуринами богаты и полезные на первый взгляд продукты: сельдерей, грибы, шпинат. Это, пожалуй, самое удивительное открытие. Не стоит провоцировать боли.
Прежде чем понять причину болей в суставах, обратитесь к врачу, чтобы он назначил соответствующие анализы. Лишь потом, с рекомендациями доктора, меняйте свой рацион.
Ранее мы рассказывали, какие продукты способствуют выведению мочевой кислоты.
Читайте также
Как превратиться в бабушку: некоторые упущения в образе — и вам дадут за семьдесят
Мы едем-едем-едем в далекие края: 4 знака Зодиака июль пригласит в путешествие — собирайте чемодан
Сухари, сметана и заморозка: соседка научила готовить сочные печеночные котлеты — это просто дело техники
Испечешь такой пирог — глядишь, и жизнь изменится: сметанник, который повысит вашу самооценку
Небеса укутают пледом, сотканным из успеха: 2 созвездия ожидает волна везения — уже в первую неделю июля
Враги будут повержены: первые 2 недели июля для 2 созвездий — под знаком безоговорочных побед
Почему скручиваются листья томатов: как спасти растения — и заплатить за весь огород 40 рублей
Один и тот же ритуал — Петр Чернышев у могилы своей любимой: каждый раз он несет на кладбище белые лилии, которые так любила Анастасия
Выбираем невредное сливочное масло — а вредного и не бывает: читайте внимательно состав и доверяйте глазам и носу
Полные сожалений мысли — что говорят 50-летние мужчины: поводя итоги молодости, они видят многие свои промахи, но становится уже слишком поздно
Самый лучший день: запишите эту дату — 3 июля ангелы-хранители особенно ревностно оберегают от невзгод
