Хватит всё принимать близко к сердцу: как включить пофигизм и сохранить нервы

Сберегите нервы
«Богат не тот, у кого много, а тот, кому хватает», — говорил Диоген. Вот и всё, формула счастья. Но почему тогда так сложно отпустить? Не людей даже — а свои ожидания. Не события — а желание всё контролировать. Не страхи, а бесконечные мысли. На канале «Просто о жизни и воспитании» рассказали, почему так происходит.

Здоровый пофигизм — это не быть равнодушным ко всему на свете. Это когда ты чувствуешь, но не захлёбываешься эмоциями. Видишь, но не виснешь на каждой мелочи.

Сначала мы все паникуем. Потом (если повезёт) вдруг осознаём: либо будешь сгорать от каждого «не так посмотрел», «не то сказал», «не туда пошёл», либо начнёшь учиться переключаться.

Кажется, мелочь? Ага! Вот идёт кто-то медленно впереди — и всё, день испорчен. Кто-то сказал слово не тем тоном и уже внутри клокочет. А именно из этих мелочей и складывается тот самый «нервный» день, который забирает силы.

Как писала Вирджиния Вулф: «Выбери спокойствие. Это не слабость — это сила». И правда. Потому что сила часто приходит тогда, когда уже не осталось привычных опор. Вокруг хаос, все молчат, дела навалились, в голове бардак. И тут бах — щёлкнуло. Либо сейчас свалишься с ног, либо начнёшь наконец тренировать своё внутреннее «фи».
Главный вопрос: нас тревожит событие или наша реакция на него?

Вот уволили человека. Один расстроился и впал в депрессию. Другой — выдохнул и через месяц сказал: «Я впервые за 10 лет выспался!». Одно и то же событие — а восприятие как будто с разных планет.

Значит, дело в реакции. Её можно учиться регулировать. Не идеально и не сразу, но шаг за шагом — да.
Как говорил Ганди: «Счастье — это когда-то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, совпадает». А для этого иногда надо просто сказать миру: «Пофигу!» — и спокойно налить себе чай.

Ранее мы делились треми приемами для завоевания мужчины.