Вы тихо убиваете свою поджелудочную: 3 продукта-киллера — после 50 особо опасны

Враги в вашей тарелке

Поджелудочная железа — размером с ладонь. Это молчаливый орган-труженик, который мы ежедневно нагружаем работой. Даже считая, что заботишься о своем здоровье, можно довести дело хронического панкреатита, предупреждает нутрициолог Игорь Ботоговский на своем канале. 

Орешки и семечки действительно содержат полезные жиры, клетчатку и белок. Однако эти полезные жиры нагружают поджелудочную так, что она вынуждена вырабатывать ферменты в усиленном режиме. А это спазмы, диарея, вздутия.

Грубая клетчатка царапает слизистую кишечника и протоки. Механические повреждения оборачиваются болями и газами. Если орехи и семечки с приправами или даже микроскопическими частицами плесени, это бьет по поджелудке еще сильнее.

Свежевыжатые соки — не только витаминная бомба. Это также сахарный шок и кислотная атака. В Усиленно ритме вырабатывается инсулин, сахар в крови зашкаливает. А кислота в составе фруктов раздражает слизистую, активируя чрезмерную выработку желудочного сока и ферментов. Протоки сужены из-за хронического воспаления, ферменты переваривают саму поджелудочную. Все это легко заканчивается болями, тошнотой и рвотой.

Томатная паста, соусы, кетчуп — это средоточие сразу 4 кислот: лимонной, янтарной, винной и щавелевой. Это действует так же, как кислоты из любых других соков. Обязательная соль в перечисленных продуктах содержится в чрезмерных количествах. Она задерживает воду и ведет к отеку поджелудочной железы, усиливая воспаление.

В магазинных соусах в составе — уйма сахара, что вызывает скачки инсулина, и прочих химических веществ. Они никак не могут быть полезны для вашего здоровья. Домашние закатки — не лучший выход. Томаты в них не меняют своего состава.

Прежде чем кардинально менять свои пищевые привычки, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Ранее мы писали, какой завтрак не подходит для вашей поджелудочной железы.