Важно для мужчин — приседания каждый день: влияют на потенцию — советы уролога
Интересное 17.07, 15:03
15 приседаний в день и улучшение половой жизни
Денис Мгеладзе в своем блоге дал рекомендации мужчинам, которым за 40. Самое эффективное упражнение — это приседания. По мнению блогера, мужчины стареют из-за застаивания крови, надо ее разгонять.
И если нет возможности посещать спортзал приседайте каждый день по 15–20 раз. Правильная техника приседаний — ноги ставим шире плеч, носки немного наружу. Спина ровная, живот подтянут. Приседаем не до конца — движение плавное, без рывков.
После 2 недель вы почувствуете результат — пропадет утренняя скованность, сон станет более здоровым, не будет ныть поясница.
Согласно науке, широкие приседания активируют мышцы тазового дна, способствуют кровоснабжению предстательной железы.
Приседая, не садитесь глубоко, не задерживайте дыхание, не нагибайтесь вперед, спина должна быть прямой.
Ранее мы рассказывали, как тыквенные семечки влияют на мужскую потенцию.
Читайте также
Семья Вики и Антона Макарских: «стокгольмский синдром» — или всё же крепкая любовь?
Дибров исчез, Полина одна на дне рождения и без кольца: наверное, расставание не за горами
Нужно ли держать чашку, отставив мизинец в сторону: история происхождения одной, якобы аристократической, привычки
Нервы, деньги, недосып: каждый день проходит в напряжении — и женщина превращается в старушку
Этот знак Зодиака рухнет — чтобы потом подняться: с 21 июля у него начнётся душевный сдвиг
Сажаем сидераты после чеснока: горох, горчица, редька — идеально подготовят почву для озимой посадки
Чтобы капусты было много, а кочаны крупными: советы опытного огородника
Подкрадывается незаметно: обморок, рвота, икота — бегите к врачу, у вас инсульт
20 минут в духовке — и у вас идеальный картофель фри без грамма жира
«Семейное гнездо» Сосо Павлиашвили: стиль итальянской деревни — белый рояль и курятник
20 июля эти три знака утонут в счастье: Овны добудут счастье, Козерогам оно упадет само, а Весы пересмотрят критерии
