Забытая исконно русская еда — 3 продукта, которые замедляют старение: по завету предков — для предотвращения возрастных недугов

Эти продукты отдаляют приход старости

Денис Мгеладзе советует включить в рацион исконно русскую еду. По мнению автора, наши прадеды знали толк в продуктах, замедляющих старение. Эти 3 проукта позволят избежать 90% возрастных недугов.

Холодец — его пользу сложно переоценить. В нем много коллагена — белок, отвечающий за упругость кожи, здоровье суставов и связок. В составе хондроитин и глюкозамин, замедляющие возрастные проявления.

Творог по праву считается самым полезным молочным продуктом. В нём больше белка, чем в сметане, кефире, сыре. Это практически полностью усваиваемый белок, в нем есть фосфор, кальций, цинк, железо, селен.

Ягодный кисель — густой, что его не пили в старину, а ели ложками. В нем масса полезных микроэлементов, антиоксидантов, полифенолов, которые замедляют старение клеток.

Ранее мы рассказывали, какие хитрости позволят приготовить идеальный студень.