Завтрак, в котором все просчитано — белок, сложные углеводы, клетчатка: 10 вариантов вкусного и полезного начала дня
Интересное 06.08, 10:02
Утренняя трапеза и энергия на весь день
В свое блоге Дарья Савельева привела примеры правильного завтрака. Эти лучшие комбинации позволят дать старт для энергичного дня.
Первый микс — овсянка со свежими или замороженными ягодами, яичница с тушеными овощами или зеленью. Также отлично подойдут тосты с красной рыбой, овощи, все это добавляют творожный сыр и авокадо.
Считается вкусным и полезны пшенная каша-пашот с тыквой, немного сыра. Также обратите внимание на вафли с яблоком и корицей, приправленным домашним адыгейским сыром.
Далее идет овсяноблин с паштетом и овощами, куриные вафли, овощной салат, рикотта. Энергии прибавит творог 5% с греческим йогуртом, семечками и ягодами.
Идеальной на завтрак будет запеченная свекла, грецкие орехи, сыр и зелень.
Ранее мы рассказывали, чем опасен сыр.
unsplash
Читайте также
Перерыв с пользой — спичечная головоломка: задачка для тех, кто любит думать
Подробности разорения жены Баскова: взятки, мошенничество, здоровье — кто сейчас в тюрьме, а кто в больнице
Приготовьтесь к шквалу энергии: день закружит в водовороте — нумерологический прогноз на 17 декабря от эксперта
Чистка плиты — больше не пытка: 3 гениальных способа убрать жир и нагар навсегда всего за 15 минут
Насыщенная личная жизнь Дарьи Мороз: от «разлучницы» до «главной содержанки» — драмы и громкие разводы
В «Москино» открылся кинематографический каток: Ирина Слуцкая побывала на открытии — и рассказала о планах на Новый год
Насыщенная жизнь Влада Соколовского: мама подсыпала порошок, а фанатки угрожают убийством — кошмар не прекращается годами
Ваша фиалка: неправильный полив, свет и горшок — 5 ошибок, мешающих ей цвести, исправьте это немедленно
Ловушка для ума: эта головоломка со спичками кажется сложной — бросьте вызов своему IQ и решите её
Альцгеймер и холестерин: как питаться, чтобы спасти свой мозг — 3 совета от диетолога Нурии Диановой
Дела спорятся: эти два знака Зодиака благословила Вселенная — прогноз на 17 декабря от астропсихолога
