Завтрак, в котором все просчитано — белок, сложные углеводы, клетчатка: 10 вариантов вкусного и полезного начала дня
Интересное Сегодня, 10:02
Утренняя трапеза и энергия на весь день
В свое блоге Дарья Савельева привела примеры правильного завтрака. Эти лучшие комбинации позволят дать старт для энергичного дня.
Первый микс — овсянка со свежими или замороженными ягодами, яичница с тушеными овощами или зеленью. Также отлично подойдут тосты с красной рыбой, овощи, все это добавляют творожный сыр и авокадо.
Считается вкусным и полезны пшенная каша-пашот с тыквой, немного сыра. Также обратите внимание на вафли с яблоком и корицей, приправленным домашним адыгейским сыром.
Далее идет овсяноблин с паштетом и овощами, куриные вафли, овощной салат, рикотта. Энергии прибавит творог 5% с греческим йогуртом, семечками и ягодами.
Идеальной на завтрак будет запеченная свекла, грецкие орехи, сыр и зелень.
Ранее мы рассказывали, чем опасен сыр.
unsplash
Читайте также
«Правило кончика» для арбуза не работает: как выбрать спелый и сладкий — советуют и продавцы, и эксперты
У Овнов — конфликты, у Львов — слухи и сплетни, а у Скорпионов — проверка на прочность: гороскоп на 6 августа от астролога Елены Наумовой
Дольче-вита значит «сладкая жизнь»: этим 2 знакам Зодиака после 7 августа предстоит познать этот вкус
Если будете есть яйца с этими продуктами, то навредите своему пищеварению. Не вредите себе — прислушайтесь к советам диетологов
Большой драник — с различными начинками: картофельный пирог на сковороде — готовится за считанные минуты
Потрясающие новости для любителей пива: есть особые условия, когда пенное особенно полезно — рассказывает гастроэнтеролог Вялов
Диетический деликатес — запеченный паштет из куриной печени: можно делать с разными вкусами
Пятница будет плодотворной: гороскоп для всех созвездий на 8 августа — прислушайтесь к советам звезд
Не обязательно жить в Токио — пищевые привычки японцев: нестареющая и не страдающая от ожирения нация — в чем их секрет
Самый полезный фрукт вычислили ученые из США: вряд ли он растет у вас на даче — а вот на подоконнике вполне может
Сами себе волшебники: 2 знака Зодиака исполнят мечты после 7 августа — небеса назвали избранников
