Провалы в памяти: это не возраст, так быть не должно — делайте специальную гимнастику и пейте чудодейственный эликсир

Восстанавливаем мозговое кровообращение

Каждый человек в возрасте попадал в неловкую ситуацию: зашел в комнату и забыл зачем, или увидел знакомого, но никак не вспомнил его имя. Это сигналы о том, что с мозгом не все в порядке. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» приводит замечательный метод академика Александра Микулина для восстановления мозгового кровообращения.

Память не исчезает в один момент, она медленно утекает сквозь пальцы, будто песок. Причин для этого множество: бессонница, хронический стресс. Но чаще всего — нарушение мозгового кровообращения.

В 50 лет врачи вынесли Микулину приговор: жить осталось недолго по причине слабого сердца и кровеносных сосудов. И тогда академик стал искать причину сложившейся ситуации и методы борьбы с заболеваниями.

Мозгу нужно каждый день давать небольшой «гравитационный» удар. Для этого следует встать на носки и резко опуститься на пятки. Достаточно пять раз сделать это утром. Упражнение разгонит кровь в самых мелких капиллярах мозга.

Следите за своей осанкой. Положение тела влияет на работу мозга. Если вы постоянно сутулитесь, то тем самым зажимаете сосуды в позвоночнике. В итоге кровь с кислородом не доходит до головного мозга.

Но есть еще чудодейственный эликсир, восстанавливающий память. Возьмите небольшой корень сельдерея (примерно 10 см), добавьте 1-2 столовые ложки меда, залейте теплой водой (не горячей), дайте настояться 2 часа и выпейте стакан полученного эликсира. Если его пить каждый день, то через неделю можно заметить улучшение памяти.

Помимо вышеперечисленного, каждый вечер перед сном вспоминайте для себя 5 новых вещей с которыми вы столкнулись за день. Это может быть прочитанная глава в книге, разговор во время встречи. Все это тренирует память.

Самым распространенным методом улучшения памяти является изучение иностранных языков. Главное — были бы время и желание.

Ранее мы рассказывали о том, какая еда вредит памяти.