Предупреждён — значит вооружён: как сохранить здоровые сосуды — Бубновский отвечает
Интересное Сегодня, 18:15
На первом месте профилактика
Атеросклероз развивается в организме человека с детства. Зачастую это происходит из-за недостаточной физической нагрузки. Большинство специалистов борьбу с атеросклерозом сводят к борьбе с холестерином.
В целом он даже нужен организму. Ведь без него усвоение продуктов невозможно. Однако в результате малоподвижного образа жизни у человека могут образовываться атеросклеротические бляшки и повышенное содержание в крови холестерина.
Как пишет автор канала «Сергей Михайлович Бубновский», аэробика усиливает лишь скорость кровотока. Пульс после этой нагрузки в среднем 140 ударов в минуту. Как отмечают специалисты, это достаточно для профилактики, к примеру, бронхиальной астмы. А для того же атеросклероза уже недостаточен.
Только силовые упражнения способны включить все капилляры мышц. Вель именно насосная функция является доминирующей в поддержании нормальной скорости и объема кровообращения. Обычная гимнастика и ЛФК без использования силовых упражнений таким эффектом не обладает.
Ранее мы писали о том, что, по мнению врачей, мешает похудеть.
Читайте также
Проехать под стрелку на 500 рублей: как сориентироваться в светофоре с дополнительной секцией — разбирается эксперт
Месяц покатались — и хватит: почему водители массово продают новые «Лады»
Быть начеку: как мошенники оформляют кредиты через Госуслуги — не дайте себя обмануть
Развелись или бросил: почему Тигран Кеосаян ушел от первой жены к Маргарите Симоньян
Квартиру отобрали через 10 лет после покупки: что все забывают проверять перед сделкой — совет юриста
Производят только в 3 странах: чем уникальна граппа и как ее правильно пить — чтобы не ударить в грязь лицом в приличном обществе
Пенсионная неразбериха: правда ли, что меняется порядок начисления доплаты к пенсии — разбираемся в вопросе
Заветренный творог пускаю в дело: готовлю вкуснейшие крендельки — простой рецепт из того, что есть в холодильнике
Холестерин не дремлет: как сохранить здоровье — простые практики Бубновского
Нашёл 3 идеальных обогревателей для дома дешевле 10 тыс. рублей – каждый греет как печь и не сушит
Никогда, никогда, ты не сбросишь лишний вес: и на это есть 5 причин — врачи рассказали о том, что мешает похудеть
