Предупреждён — значит вооружён: как сохранить здоровые сосуды — Бубновский отвечает
Интересное 05.10, 18:15
На первом месте профилактика
Атеросклероз развивается в организме человека с детства. Зачастую это происходит из-за недостаточной физической нагрузки. Большинство специалистов борьбу с атеросклерозом сводят к борьбе с холестерином.
В целом он даже нужен организму. Ведь без него усвоение продуктов невозможно. Однако в результате малоподвижного образа жизни у человека могут образовываться атеросклеротические бляшки и повышенное содержание в крови холестерина.
Как пишет автор канала «Сергей Михайлович Бубновский», аэробика усиливает лишь скорость кровотока. Пульс после этой нагрузки в среднем 140 ударов в минуту. Как отмечают специалисты, это достаточно для профилактики, к примеру, бронхиальной астмы. А для того же атеросклероза уже недостаточен.
Только силовые упражнения способны включить все капилляры мышц. Вель именно насосная функция является доминирующей в поддержании нормальной скорости и объема кровообращения. Обычная гимнастика и ЛФК без использования силовых упражнений таким эффектом не обладает.
Ранее мы писали о том, что, по мнению врачей, мешает похудеть.
Читайте также
Не такой он и умный: новая погрешность искусственного интеллекта — эксперты предостерегают
Домашний паштет из печени: много, вкусно — и без подозрительного состава
Кому из знаков Зодиака к лицу пенсия — хорошеют, добреют и вообще идут под венец
Сам себе хозяин: 5 цветочков, которые размножаются самосевом — они все сделают за Вас
Готовь сани летом, а семена зимой: какие гибриды томатов стоит высадить в наступающем году — советы дачников
Доктор Мясников знает, как позаботиться о поджелудочной: помогут всего 4 совета — она скажет Вам «спасибо», а Вы ему
Салат под шубой не как всегда — канапе и тарталетки: необычная подача удивит ваших гостей
Анна Снаткина в скандалах не замечена: значит ли это, что их не было — личная жизнь актрисы
Какой волшебник ваш любимый — такие чудеса вы и цените: давайте нарисуем ваш портрет по колдовству, которое вам симпатично
Борщ бывает красный и почти фиолетовый — но все равно вкуснее на второй день: секреты идеального блюда
Юлия Высоцкая высказалась о сложностях быть родителем: мать троих детей недавно сыграла родительницу непростого ребёнка
