Поджелудочная кричит о помощи: эти 3 вещи её убивают — после 60 лет такое противопоказано
Интересное Сегодня, 11:45
Срочно меняйте подход к жизни
Даже если человек питается правильно, другими действиями он продолжает вредить себе. Доктор Мясников в эфире программы «О самом главном» рассказал старшему поколению, как спасти поджелудочную.
Алкоголь по праву считается главным врагом организма, но есть и другие вещи, которые вредят вам не меньше. Например, поздний ужин. Тем, кто любит поесть после 19:00 стоит пересмотреть свой подход. Именно в этого времени поджелудочная начинает снижать выработку ферментов на 30%. И чем дальше, тем меньше организм готов к перевариванию пищи.
Вредит и неправильный завтрак, который среди большей части населения считается здоровым. Молочка, фрукты, ягоды — вроде звучит полезно. На самом же деле, лучше от таких вариантов отказаться. Завтракайте яйцами, овощами, хлебом (только цельнозерновым) и будет вам счастье.
Третий момент уже не относится к еде, называется он стресс. Тот самый кортизол блокирует работу инсулина, поэтому кровь бежит к мышцам или мозгу, а поджелудочная остаётся без внимания и кислорода.
Что же делать? Просто пользуйтесь этой информацией. Для таких случает доктор Мясников дал чёткие рекомендации. Ставьте первый приём пищи после 7 утра, а последний не позже 19 вечера. Правильно завтракайте, без всяких кофе с печеньками. Дробите питание на 5-6 раз в день, маленькими порциями. В дополнение чаще двигайтесь и поменьше нервничайте.
Ранее мы рассказывали, как восполнить кальций в организме за счёт питания.
Читайте также

Эффективная защита яблони от грибка: уничтожает наповал — достаточно одной обработки

Устали от людей — заведите кого-то из этих 5 пород: вы не будете знать проблем в воспитании и послушании

Вычёркиваем — следующий: уходящие тренды 2025: хотите выглядеть модно — перестаньте это носить и уж тем более покупать

Молодёжь ориентируется на бабушек: зумеры начали вдруг вязать — удивляют стариков

Настоящий узбекский плов: как приготовить качественный зирвак — и что это вообще такое

Русский с китайцем — братья навек: три китайских авто, которые охотнее всего покупают в России

Мастера искусства ждать: 3 самых терпеливых знака зодиака — их выдержка приводит к грандиозным победам

Зверская обрезка ремонтантной малины под самый корень — или грамотный уход: все зависит от того, какой результат вы хотите получить

Выплюнь каку: какие продукты нельзя есть на завтрак — а это самые распространённые продукты

Телефонные мошенники: кто в зоне риска — ответ эксперта Евгения Царёва

Любопытная Варвара: кто из знаков Зодиака постоянно вмешивается в дела других — зачем им это надо
