Вы объелись или все куда хуже: проблемы огромного живота — банальное вздутие или проблемы печени и метаболический синдром

Обычная история

Автор канала «Nice&Easy» приводит два простых отличия обычного кишечного вздутия, которое корректируется питанием, и ожирения из-за метаболического синдрома — и здесь нужно срочно принимать меры.

Если объем живота скачет в течение дня — это кишечник, то же самое касается веса в 1 кг туда или обратно — задержка воды и вопросы питания. А вот если вы и утром встаёте с «беременным» животом, и вес стабилен даже после похода в туалет — это страшно.

Вздутие же возникает из-за того, что мы едим несочетаемые продукты, а также те, на которые у нас выраженная непереносимость. Вы старательно подкармливаете биом сладким, перебираете с солью и не боретесь с запорами.

От вздутия избавиться можно — это исключение любой пшеницы — даже кусочка хлеба и горстки макарон. Это исключение сахара.

А затем поэтапно исключайте продукты, которые могут не подходить лично вам: бобовые, молочные, фрукты, крестоцветные, лук и чеснок.

Вздутие уменьшится, если пить ту самую укропную воду, которую дают малышам, зелёный чай, желчегонные, фенхель и т. д.

Также важно много двигаться, делать массаж живота, использовать желчегонное и пить тёплую воду перед каждым приёмом пищи.

А вот от висцерального жира избавиться куда сложнее: снижать вес в целом, исключить углеводы и много двигаться. Звучит вроде бы несложно, но откуда-то у вас большой живот.

Ранее мы писали про питание, которое спасёт от инсульта.