Сложно спасти поджелудочную от всего: но точно можно помочь ей работать лучше — просто не совершайте 3 ошибки
Интересное 11.11.2025, 18:32
Вы все понимаете, просто не делаете
Для того, чтобы не испытывать проблем не с повышением, не с понижением уровня сахара, достаточно избегать 3 главных ошибок:
1. Кофе натощак. Этот напиток повышает кислотность, что вредно для поджелудочной железы. Не говоря уже о вреде слизистой желудка — гастрит бонусом. пишет «Академия Вкуса».
2. Быстрые углеводы, которые заставляют орган работать в режиме пятилетки за три года, выдавая на-гора тонны инсулина.
3. Пропуск завтрака — то же, только с другого конца: железе приходится где-то изыскивать резервы глюкозы, чтобы вы могли хотя бы до работы добраться.
Вроде все понятно и просто, но большая часть людей не соблюдают эти очевидные правила. Сюда же относятся большие интервалы между приёмами пищи. Поэтому знаменитое интервальное голодание способно вас угробить и подсадить на таблетки.
Не стоит есть булочки для удовольствия слишком часто. Конечно, если у вас не титановая воля. Наконец, просто больше спите — тогда и аппетит будет меньше, и уровень стресса, и питание нормализуется.
Наконец, вы точно знаете, какие продукты должны быть на вашем столе — это цельнозерновые крупы, ягоды, овощи. А теперь откройте холодильник и сравните.
Прислушайтесь к себе — нет ли у вас болей сразу под рёбрами, нет ли тошноты, вздутия, перепадов сахара. Все эти симптомы должны вас очень насторожить — обратитесь к врачу. А потом переходите на здоровый режим, если ещё не поздно.
Ранее мы писали, как профилактировать тромбоз.
Читайте также
Солнечная Аджария на вашем столе: хачапури по классическому рецепту — не получится отказаться от следующего кусочка
Работник сможет выбирать зарплатный банк при трудоустройстве: Госдума рассмотрит новый законопроект — навязать свой банк у работодателя теперь не получится
Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник
Если у растений начали сохнуть листья зимой: не паникуйте, а проверьте освещённость и влажность — также не исключайте атаку вредителей
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
Щи с фаршем: жена не стоит часами у плиты — блюдо получается вкусным, мы с сыном просим добавки
Соседи-пенсионеры обеспокоены: в платёжках за ЖКХ появится новая графа — по мнению чиновников, это поможет спасти жизни
Вместо картошки и макарон: попробовала этот удивительный гарнир и пришла в восторг — его не надо готовить, а просто залить кипятком
