Утренняя каша — угроза печени: какие аргументы выдвигают противники употребления круп на завтрак
Интересное 26.11.2025, 14:32
Начитаешься — и не хочется
Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» приводит слова неназванных специалистов о том, что каши на завтрак регулярно — это вредно. Это скачок сахара и последствия в виде инсулинорезистентности.
Между тем комментаторы выразили скепсис по поводу мнения, выраженного в статье, — ведь не секрет, что при проблемах здоровья печени и поджелудочной обычно прописывается диета № 5. А там утро как раз начинается с каши.
Автор предлагает заменять каши на белковую пищу, будь то омлет или смузи из овощей. Между тем, есть данные, которые говорят, что утром полезно есть и жиры, ведь именно они необходимы для метаболизма ряда витаминов.
Данные же о том, что каша хорошо или плохо насыщает, противоречивы. Но ведь никто не мешает есть и кашу, и белок, и овощную клетчатку.
В конечном итоге дискуссии сводятся к тому, что дешёвое питание — а крупы здорово экономят бюджет — не уйдёт из рациона. Поэтому стоит выбирать цельнозерновые крупы, быть осторожными при непереносимости глютена и помнить о важности разнообразия.
Ранее мы писали про полезные продукты для сосудов.
Читайте также
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
Щи с фаршем: жена не стоит часами у плиты — блюдо получается вкусным, мы с сыном просим добавки
Соседи-пенсионеры обеспокоены: в платёжках за ЖКХ появится новая графа — по мнению чиновников, это поможет спасти жизни
Вместо картошки и макарон: попробовала этот удивительный гарнир и пришла в восторг — его не надо готовить, а просто залить кипятком
Нужно переставить всего лишь одну спичку: на задание отводится 5 секунд — мой сын молниеносно сделал равенство верным
Шапочки на рассаде: начала применять 3 способа — проблема исчезла, всходы растут как на дрожжах
Увлекательная игра для воскресного утра: ищем лица на картинке — тренируем пространственное мышление
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
