Что-то пошло не так: хлеб считается вредным продуктом — ему приписывают то влияние на вес, то на иммунитет
Интересное 05.12.2025, 08:32
Хлеб полезен своим составом
В любом хлебе помимо «вредных» калорий содержится куча витаминов и необходимых нам микроэлементов — от витаминов В, которые являются опорой нервной системы, до таких редких, как фосфор и ванадий.
Автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» со ссылкой на нутрициолога Екатерину Кузину говорит о том, что хлеб все-таки есть нужно, только правильный.
Конечно, людям с непереносимостью глютена придётся исключить хлеб из питания, но подобное можно написать про любой продукт, вызывающий у кого-то аллергию или непереносимость.
Конечно, белый хлеб и выпечка — это быстрые углеводы и лишние пустые калории. Можно подыскать более полезные десерты. Тяга к таким продуктам может быть показателем дефицитов — протеина, магния, хрома.
Ешьте не менее 25 граммов хлеба в день, пусть это будет ржаной или домашний. Так вы сможете сами задавать полезный состав.
Ранее мы писали, как выбрать кофе по своему вкусу.
Читайте также
Кошелёк будет лопаться от денег: на кого Вселенная прольёт финансовый поток — гороскоп Друидов указывает на счастливчика
Гидроизоляция чердака: чем глина с соломой лучше минеральной ваты — разбираем тонкости строительства
Трендовые модели брюк: переосмысление классики и подчёркивание индивидуальности — вы сразите всех этой весной
Гороскоп на 15 марта для всех знаков Зодиака: Ракам — не паниковать, Львам — не скандалить, Стрельцам — записаться на новые курсы — Вселенная одарит удачей каждого
Скопище канцерогенов на сковородке: избавляемся от нагара с помощью соды, мыла и уксуса — посуда будет сиять
Деньги потекут рекой: с 16 марта 2 знаков Зодиака ждёт финансовый успех — Вселенная откроет счастливую дверцу
Ноготочки по ГОСТу: новый документ на услуги маникюра и педикюра — рекомендации помогут повысить качество оказываемых услуг
Воздушные лепёшки: ажурная текстура нравится взрослым и детям — «Губки» на кефире разлетаются за минуты
Отпразднуют новоселье: 3 знака Зодиака переедут в новый дом — Вселенная открыла двери для решения вопроса с жильём
«Умные стены»: почему в старинных домах было тепло без пенополистирола — делаем жилище комфортным без лишних трат
Коврижка с духом Петербурга: «Мостовая» — прекрасный десерт к чаю, который тает во рту
