Как «сбросить груз» и стать чуточку счастливее: от раздражения к улыбке — простые житейские советы, которые меняют всё

Становимся улыбчивее

Вы когда-нибудь задумывались, какие вещи вас действительно расстраивают, или что вас немного, но «напрягает»? Кажется, что это все мелочи, но на самом деле, такие моменты могут сильно портить настроение и мешать вам быть счастливее.

Коллеги-злюки

Начнём с малого, и что очень часто встречается в современном мире. Токсичные коллеги. Вы работаете, вроде все хорошо, никому не мешаете, но рядом есть человек, который по поводу и без повода срывается на вас. По чуть-чуть, но это выматывает. Лучше не терпеть и уважительно поговорить с таким коллегой-"эмоциональным вампиром».

«Дружба» — но только в кавычках

Вы не обязаны дружить с человеком, если не хотите этого. И вы также не обязаны выслушивать такого человека, если у него что ни день, то «новое приключение». Грубо говоря, если человек дружит с вами, постоянно на что-то жалуется, но ничего не меняет, значит его все устраивает. И если вас это напрягает: разорвите связи. По себе знаем — такие люди вытягивают много сил.

Счастье — в мелочах (несчастье тоже)

Попробуйте не дочитывать книжку до конца, если вы этого не хотите. Постарайтесь чуть-чуть проще относиться к жизни и позволяйте себе отдыхать. Вы не робот, не машина, а человек, которому для счастья нужно сбросить «груз».

В журнале Social Psychological and Personality Science (SPPS) есть исследование, где черным по белому написано: вы можете стать чуточку счастливее, если будете желать соседям, коллегам или родственникам «Доброе утро». Тёплые слова, благодарности и комплименты также будут чаще вызывать на вашем лице улыбку.

А хотите знать, откуда у счастья растут ноги? Узнайте в этой статье.