Эликсир здоровья — сердечникам: то, что доктор прописал

Не отказывайтесь от этого напитка

Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова считает гранатовый сок самый ценным в рационе тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Важно выбирать самый чистый сок: без добавленного сахара, свежевыжатый.

Гранатовый сок богат магнием и витамином К. Магний благотворно влияет на нервную систему, а витамин К помогает при плохой свертываемости крови. На недостаток витамина К указывают плохо заживающие ранки и синяки «неизвестно откуда». Его прописывают больным с анемией, чтобы повысить уровень гемоглобина. Употреблять сок надо небольшими, но регулярными порциями, в течение длительного времени. Его целебные свойства имеют накопительный эффект.

С осторожностью стоит принимать гранатовый сок тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Различные фруктовые кислоты в составе напитка способы раздражать слизистую желудка и кишечника. Стоит обсудить включение гранатового сока в рацион с лечащим врачом.

Гранатовый сок способен плохо влиять на зубную эмаль. Поэтому после его употребления необходимо полоскать рот водой.

Гранат в зернах полезнее, чем в виде сока. В косточках граната есть необходимая клетчатка, витамины и прочие полезные соединения.

Ранее мы писали, как из любого сока сделать вкуснейший мармелад.