Худеем: с какао или без — как лучше

Ученые выяснили, что если включить шоколадный напиток в рацион, снижать вес будет эффективнее и приятнее

Тому есть несколько подтверждений.
1. Какао питает клетки мозга, нормализует давление и расширяет сосуды. Это благотворно сказывается на состоянии организма и нашем эмоциональным состоянии, а еще придает целеустремленность и энергичность.

2. Шоколадный напиток стимулируют выработку эндорфинов и дофаминов, это сохраняет позитивный настрой, помогает противостоять стрессам и поддерживать настрой на похудение. Кроме того, какао улучшает сон, а здоровый сон — залог эффективного похудения.
3. Какао вкусный. Разумеется, если вы выбрали качественный напиток. Его богатый и изысканный вкус снижает потребность в других калорийных и неполезных при похудении сладостей.

4. Какао содержит пищевые волокна и флавоноиды. Они нормализуют обмен веществ, снижают воспаление в тканях. Все это активизирует расщепление жировых запасов. А пребиотики, содержащиеся в напитке, оздоравливают организм и улучшают течение таких заболеваний как атеросклероз, диабет и гипертония — вечных спутников ожирения.

Для видимого эффекта на организм и процесс похудения выпивайте 2 чашки в день. Утром для хорошего настроения и борьбы со стрессами, и вечером для снижения аппетита и гармонизации сна.

Ранее мы писали о пользе жареной картошки.