Чистить зубы два раза в день — недостаточно: как сохранить их здоровыми

Болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Это высказывание очень актуально, особенно когда речь идет о зубах

Выбор зубной щетки
Хорошая зубная щетка должна быть густой, мягкой, с прямым срезом. Ручка у нее — прямая. Так легче регулировать силу нажима. А вы знали, что держать щетку нужно под углом 45 градусов по отношению к зубам?
Движения должны быть круговыми, без сильного нажатия. Саму щетку лучше держать не кулаком, а как пишущую ручку.

Паста
Это вопрос всегда был сложным. Кто-то предпочитает модные бренды, кто-то — привычные марки. Главное, чтобы в составе не было алко и сахара, без агрессивного SLS, фториды 1000 ppm, O-Cymen-5-Ol, который дает мягкий антибактериальный эффект.
Вкус на качество не влияет. Кто-то любит мятные, кто-то фруктовые, а кто-то — со вкусом перца-чили или игристого.
.
Пенка-ополаскиватель
Во многом удобнее обычных ополаскивателей, она мягче и удобнее в использовании — небольшой флакон можно положить в сумку, а вот смывать водой ее вовсе не нужно. Просто 2-3 нажатия, чуть прополоскать и можно выплевывать. Подходит для тех, кто много времени проводит в офисе и нет возможности чистить зубы после каждого приема пищи.

Монопучковая щетка
Мало кто знает, что она — ценное приобретение. Она отчищает грязь и налет в труднодоступных местах, кромку десны и промежутки между зубами. Ею, кстати, тоже можно пользоваться без пасты и воды.

Ирригатор
Сначала нужно почистить зубы обычной щеткой, затем использовать зубную нить и только потом — ирригатор. В него можно заливать как обычную воду, так и жидкость для ирригатора на основе трав. Эта процедура очень полезна для укрепления десен и эмали.
Если проводить все стадии чистки зубов, вам позавидует даже ваш стоматолог, ведь лучшая мотивация — это результат.

Ранее мы писали о том, как распознать диабет по утреннему самочувствию.