Три продукта для похудения во сне — и это не сказка

Для того, чтобы стать стройнее можно и нужно, конечно же, прибегнуть к помощи спорта или физкультуры, но без правильного питания никак не обойтись.

Ниже представлены рекомендации фитнес-блогера и консультанта Дениса Мгеладзе, которые дает он на своем дзен-канале "Тюнинг тела".

Кефир с корицей — ваш вечерний союзник. Кефир налаживает пищеварение и разгоняет метаболизм, а корица держит сахар в крови под контролем и запускает жиросжигание. Стакан за час до сна — и организм будет самоотверженно трудиться на благо похудения, пока вы отдыхаете.

Зелёный чай — не просто напиток, а мощная жиросжигательная машина. Его катехины ускоряют термогенез, сжигая калории даже во сне. Чашка за час до сна ещё и расслабляет нервную систему, улучшая ваш отдых.

Имбирь — настоящий турбоускоритель. Он стимулирует метаболизм, улучшает пищеварение и помогает сжигать жир. Добавьте пару кусочков имбиря в стакан с горячей воду, дайте настояться 15-20 минут и выпейте перед сном. Эффект не заставит себя ждать.

Употребление этих трех продуктов сделайте частью вашего ежевечернего ритуала перед сном, и ваше тело скажет спасибо. Пока вы спите, оно будет работать над вашей фигурой. Попробуйте уже сегодня — и завтра проснетесь, потеряв в весе уже одну-другую сотню граммов.

Ранее мы рассказывали о том, как благоприятно влияет на обменные процессы в организме настой из имбиря и корицы и целый ряд других полезных продуктов.