Естественный фильтр, который может забиться — почки и профилактика: 5 привычек, которые губят здоровье

Почки страдают от нехватки жидкости и переизбытка соли

С возрастом нужно больше внимания уделять почкам, отмечает автор канала «Академия Вкуса». По ее мнению, есть 5 привычек, которые негативно влияют на функционирование данного органа.

Во-первых, на работе почек сказывается нехватка воды. Это проявляется отеками и болью в пояснице. За неимением достаточного количества жидкости почки вынуждены концентрировать мочу. Это чревато образованием камней и всяких воспалений.

Второй негативный фактор — много соли в еде. Соль задерживает воду в организме, причем стоит учитывать продукты, которые содержат много скрытой соли.

Почки могут угнетаться обезболивающими. Частый прием таких препаратов, как ибупрофен может «вылечить одно, но покалечить другое».

Почки начинают страдать, когда в рационе становится слишком много белка. Если рацион состоит в основном из мяса и молочки, то почки перегружаются. Для того, чтобы снизить влияние белков, добавьте клетчатки.

Ранее мы рассказывали, почему вес стоит на месте, даже если мало ешь.