Тоска и апатия: как вернуть пенсионерам интерес к жизни — 2 мудрых совета от профессора Бехтеревой

Жить настоящим, а не прошлым

Многие пожилые люди уже ничего хорошего в своей жизни не ждут, отсюда — чувство постоянной тоски, апатия и нередко, депрессия. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» советует пенсионерам не впадать в уныние, а для начала ознакомиться с рекомендациями Натальи Бехтеревой — профессора, известного советского и российского нейрофизиолога и крупного исследователя человеческого мозга.

Бехтерева всегда подчеркивала, что старость — особенный период в жизни, а пожилым людям для гармонии достаточно следовать двум основным принципам. Первый из них — жить настоящим, а не прошлым.

В первую очередь, стоит обратить внимание на своих ровесников, которые даже в солидном возрасте не теряют интерес к активной жизни. Они собираются по интересам — это может быть садоводство, вязание, хоровое пение или творческие секции. Сейчас такие кружки есть практически во всех, даже небольших городах.

Ищите красоту и радость в каждом мгновении и начинайте утро с положительных мыслей, — советует профессор.

Пожилым людям также стоит не забывать про регулярные тренировки своего мозга, чтобы не допускать умственного застоя — это в преклонном возрасте губительно.

Вариантов масса. Можно ходить в любимый магазин или на рынок разными маршрутами, либо поменять распорядок дня, чтобы мозг заработал, приспосабливаясь к нему.

Если у пожилого человека нет смартфона, купите ему самый простой и объясните основные принципы его работы. Это позволит бабушкам и дедушкам открыть для себя новый мир, а если в качестве «инструктора» выступят внуки, то это поспособствует ещё большему сближению внутри семьи.

Ранее мы рассказывали, как шведским пенсионерам удаётся прожить до 90 лет.