После застолья поджелудка корчится от боли — «скорая помощь» из 10 продуктов: что съесть на утро после праздника

Помогаем поджелудочной железе

Если вас стали мучать боли в районе эпигастрии, то это могут быть проблемы, связанные с поджелудочной железой. Как их трактовать рассказали на канале «Стань краше с Орловой Дашей».

Может помочь простая привычка по утрам — стакан теплой воды натощак. Для поджелудки полезен отказ от жирного и сладкого, острого и жареного. 

Эти продукты охраняют здоровье поджелудочной: капуста, брокколи, тыква, овсянка, черника, смородина, грецкие орехи, морковь, киви, авокадо, белая рыба, каши на воде.

Так, после застолья накануне важно разгрузить поджелудку и съесть, например, на завтрак пару варёных яиц и немного овощей, но только не вчерашние оставшиеся салаты.

Для того, чтобы помочь органу важна активность — движение улучшает кровообращение и стимулирует работу органов ЖКТ. Поэтому прогуляйтесь и подышите свежим воздухом.

Ранее мы рассказывали, какие продукты наиболее опасны для поджелудочной железы после 50 лет.