Завтрак, в котором все просчитано — белок, сложные углеводы, клетчатка: 10 вариантов вкусного и полезного начала дня
Интересное 06.08.2025, 10:02
Утренняя трапеза и энергия на весь день
В свое блоге Дарья Савельева привела примеры правильного завтрака. Эти лучшие комбинации позволят дать старт для энергичного дня.
Первый микс — овсянка со свежими или замороженными ягодами, яичница с тушеными овощами или зеленью. Также отлично подойдут тосты с красной рыбой, овощи, все это добавляют творожный сыр и авокадо.
Считается вкусным и полезны пшенная каша-пашот с тыквой, немного сыра. Также обратите внимание на вафли с яблоком и корицей, приправленным домашним адыгейским сыром.
Далее идет овсяноблин с паштетом и овощами, куриные вафли, овощной салат, рикотта. Энергии прибавит творог 5% с греческим йогуртом, семечками и ягодами.
Идеальной на завтрак будет запеченная свекла, грецкие орехи, сыр и зелень.
Ранее мы рассказывали, чем опасен сыр.
unsplash
Читайте также
Можно ли подключать электрочайник к удлинителю: запомните это правило на всю жизнь, чтобы сберечь дом
Золотая классика: вафельные трубочки за 20 минут — хрустят даже на следующий день
Огурцы по-дижонски с мёдом и горчицей: целые маринованные, которые тают во рту и хрустят до весны
Польза для сладкоежек — готовим кабачковое печенье: мягкое, как бисквит
Хватит лить масло в раковину — эта ошибка стоит дорого: грозит вызовом сантехника
