Сбился сердечный ритм — что нужно делать в первые 30 секунд: как помогаем вернуть нормальный пульс

Восстанавливаем нормальный пульс

Иногда сердце даёт сбой, и это многих пугает. Зато есть способ помочь себе ещё до визита к врачу, рассказал автор канала «Анастасия Крекова».

Метод называется проба Вальсальвы, и основан он на физиологии. Способ воздействует на блуждающий нерв, который и регулирует работу сердца.

Сделайте умеренный вдох. Дальше зажмите нос и закройте рот. Попытайтесь полностью выдохнуть за 10-15 секунд.

Во время этого действия вырастет давление в груди, это и простимулирует блуждающий нерв. Нерв даёт сигнал сердцу восстановить нормальный ритм.

Эффект придёт через 20-30 секунд. Метод поможет при некоторых видах аритмии, но он поможет не при всех нарушениях ритма.

Если есть боль в груди или одышка, нужно вызвать скорую. Метод не заменяет медиков.

Ранее мы рассказали о самых полезных продуктах для сосудов.