Как вернуть себе стройное и подтянутое тело: перечень продуктов от диетолога
Интересное 02.12.2024, 05:30
Самое время обратить внимание на свой рацион
Многие девушки борются за стройность и красивую фигуру. Самое главное, что правильное питание гораздо важнее физических нагрузок.
Продукты, которые, несомненно, убрать из своего рациона:
- Фастфуд, рестораны и блюда на вынос (Если вы хотите расстаться со своим весом, то самое время заменить фастфуд на что-то полезное, сомнительные перекусы обойдутся очень дорого для вашего веса и здоровья).
- Сладкие напитки (в них содержится большое количество сахара, поэтому просто про них забываем).
- Обработанные пищевые продукты (сосиски, колбасы, кетчупы, бекон, соусы, майонезы, конфеты, кондитерские изделия — обо всем этом забываем).
- Сухие завтраки, мюсли и гранолы (они содержат много рафинированных углеводов, поэтому начинать день с тарелки кукурузных хлопьев, отнюдь не самое лучшее решение).
- Алкоголь (очень калорийные напитки, а калории необходимо считать, если поставили себе цель избавиться от лишнего жира).
Если вы хотите расстаться с лишним весом, жиром, обвисшим животом, то самое время изменить свой рацион. Физическая активность — это всего лишь дополнение, чтобы быстрее добиться долгожданного эффекта. Самое главное — рацион. Запомните этот перечень и через некоторое время вес уйдет сам.
Ранее мы рассказывали, секрет быстрого похудения.
Ксения Топоркова
Фото: PxHere
Читайте также
«Не есть после 18.00»: миф или правда для похудения — диетологи раскрыли все нюансы и подводные камни
«Аншлагу» годы не страшны: здесь не меняется никто и ничего — инсайд съёмок новогодней передачи из первых рук
Такая головоломка точно разбудит ваш мозг: попробуйте решить задачку с палочками — киньте вызов своему уму
Детский напиток полезен для пищеварения: бабушкин кисель — не еда, а лекарство
Ох уж эти 2 литра: сколько воды пить мужчинам после 50 — вся правда о норме
Необычный рецепт крабового салата в бокалах: забудьте о «классике» — удивите гостей новой подачей и вкусом
Средиземноморская диковинка: что такое каперсы и с чем их едят — заранее пугаться не нужно
Всем любителям попариться: кому в баньку лучше не ходить — советы доктора медицинских наук
Сочная курица без капли майонеза: 2 секретных шага в приготовлении — этот рецепт запомните надолго
Домашняя рутина: где логика, а где заблуждения — разбираем «бессмысленные» привычки с экспертами
Идеальная пенсия: время жить — в какие города уехать пожилым людям за комфортом, природой и дешёвым жильём
Отвернешься — сметут начисто: готовлю сумасшедший пирог с потрясающей шоколадной глазурью
Популярное
06.12, 15:04
Можно получить отравление или ожог: кировские ботаники назвали список опасных комнатных растений
07.12, 11:38
Эксперт рассказала, почему раньше жители Мурманской области не обращали внимания на полярную ночь
09.12, 15:31
В торговом порту Мурманска 250-тонный кран переместили на 1 км — для этого специально проложили временные пути
08.12, 10:34
Дети выезжают прямо на дорогу: в Мурманске вновь раскатали опасную народную горку на ул. Воровского
07.12, 10:16
«Заводите араукарию разнолистную»: в ПАБСИ объяснили, почему там нельзя купить «новогодние елки» в горшках