Как вернуть себе стройное и подтянутое тело: перечень продуктов от диетолога
Интересное 02.12.2024, 05:30
Самое время обратить внимание на свой рацион
Многие девушки борются за стройность и красивую фигуру. Самое главное, что правильное питание гораздо важнее физических нагрузок.
Продукты, которые, несомненно, убрать из своего рациона:
- Фастфуд, рестораны и блюда на вынос (Если вы хотите расстаться со своим весом, то самое время заменить фастфуд на что-то полезное, сомнительные перекусы обойдутся очень дорого для вашего веса и здоровья).
- Сладкие напитки (в них содержится большое количество сахара, поэтому просто про них забываем).
- Обработанные пищевые продукты (сосиски, колбасы, кетчупы, бекон, соусы, майонезы, конфеты, кондитерские изделия — обо всем этом забываем).
- Сухие завтраки, мюсли и гранолы (они содержат много рафинированных углеводов, поэтому начинать день с тарелки кукурузных хлопьев, отнюдь не самое лучшее решение).
- Алкоголь (очень калорийные напитки, а калории необходимо считать, если поставили себе цель избавиться от лишнего жира).
Если вы хотите расстаться с лишним весом, жиром, обвисшим животом, то самое время изменить свой рацион. Физическая активность — это всего лишь дополнение, чтобы быстрее добиться долгожданного эффекта. Самое главное — рацион. Запомните этот перечень и через некоторое время вес уйдет сам.
Ранее мы рассказывали, секрет быстрого похудения.
Ксения Топоркова
Фото: PxHere
Читайте также
Ваш организм кричит о помощи: почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи — эксперт назвал 4 ключевых фактора
Дилемма водителя: закончить обгон через сплошную или вернуться в поток — какой выбор приведёт к штрафу
Эрудиты видят ответ сразу: задача со спичками — нужно изменить пример всего одним движением
Увядшая фиалка на грани: есть надежда — возвращаем к жизни без полной пересадки всего за 4 шага
Все, что не делается — к лучшему: приготовьтесь к переменам — нумерологический прогноз на 20 декабря от эксперта
Больше никакой сухости: как превратить минтай и треску в нежное лакомство — всего 3 приёма от опытной хозяйки
Алексей Гоман уже 13 лет один: почему развёлся сразу после рождения дочери — и чем занят сейчас
Перемен требуют наши сердца: эти два знака Зодиака смогут изменить все — прогноз на 20–21 декабря от астропсихолога
Главное, самой не путаться: Цуканова-Котт оказалась грозной разлучницей — увела жениха у Курковой, влезла к Епифанцевым, только потом развелась и выскочила за продюсера
Синдром Плюшкина: психолог о патологическом накопительстве — и от каких вещей давно пора избавиться
Больше никаких кондиционеров: эти простые трюки спасут ваши полотенца — они будут мягкими, как облачко
Соль, кофе и перекись водорода: как без химии доиться свежести в холодильнике — советы со времён СССР
Популярное
17.12, 15:06
Убийцу мурманской 13-летней девочки нашли спустя 56 лет — 80-летнего насильника ждет 9,5 лет колонии
19.12, 16:03
Мурманчанка набирала продуктов в магазинах и имитировала оплату на кассе самообслуживания — серийницу задержали
13.12, 12:08
«Спасите маленькую Золушку или одичает!»: в Мурманске пристраивают скромного симпатичного щенка
15.12, 16:02
Вологжанину с гигантской липомой отказали в операции 4 клиники — взялись лишь мурманские хирурги
17.12, 14:05
«Тихий мальчик-убийца из Одинцово»: что толкает подростков на насилие — разбираемся с мурманским психологом
15.12, 08:03
В Умбе подростка отправили в исправительную колонию на 2 года — он избил беспомощного 71-летнего пенсионера
17.12, 09:36
Угольный шлак от котельных в Кольском Заполярье предлагают использовать как вторичное сырье
13.12, 14:02
«Ледяная ванна с непредсказуемым финалом»: МЧС о смертельном экстриме любителей фото на замерзающих озерах