Как вернуть себе стройное и подтянутое тело: перечень продуктов от диетолога

Интересное 02.12.2024, 05:30

Самое время обратить внимание на свой рацион

Многие девушки борются за стройность и красивую фигуру. Самое главное, что правильное питание гораздо важнее физических нагрузок.

Продукты, которые, несомненно, убрать из своего рациона:

  • Фастфуд, рестораны и блюда на вынос (Если вы хотите расстаться со своим весом, то самое время заменить фастфуд на что-то полезное, сомнительные перекусы обойдутся очень дорого для вашего веса и здоровья).
  • Сладкие напитки (в них содержится большое количество сахара, поэтому просто про них забываем).
  • Обработанные пищевые продукты (сосиски, колбасы, кетчупы, бекон, соусы, майонезы, конфеты, кондитерские изделия — обо всем этом забываем).
  • Сухие завтраки, мюсли и гранолы (они содержат много рафинированных углеводов, поэтому начинать день с тарелки кукурузных хлопьев, отнюдь не самое лучшее решение).
  • Алкоголь (очень калорийные напитки, а калории необходимо считать, если поставили себе цель избавиться от лишнего жира).

Если вы хотите расстаться с лишним весом, жиром, обвисшим животом, то самое время изменить свой рацион. Физическая активность — это всего лишь дополнение, чтобы быстрее добиться долгожданного эффекта. Самое главное — рацион. Запомните этот перечень и через некоторое время вес уйдет сам.

Ранее мы рассказывали, секрет быстрого похудения.

Ксения Топоркова

Фото: PxHere

Читайте также

Шоколад без угрызений совести: рецепт домашних конфеток — проще, чем вы думали, и без особых усилий

Никакущий салат теперь в прошлом: секрет идеальной шубы — кроется в последовательности слоёв

Вунш-пунш: как приготовить пунш и понять, что это не глинтвейн — вкусный праздничный рецепт

Коланхоэ часто покупают — значит, он часто погибает: ошибки в уходе за живучим цветком

Новогодний гусь без «сюрпризов»: хвостик, купание и проколы — секреты птички, которая тает во рту

Петр I подарил нам привычный Новый год: царский указ изменил календарь — и это стало началом масштабных гуляний со снегом

Аглая Тарасова вернулась к светской жизни: актриса посетила вечеринку в стиле 00-х — условный срок этому не помеха

Аналитический склад ума: головоломка со спичками для тех — кто думает лучше и быстрее, чем другие

Домашнее лимонное печенье: без яиц и масла — идеальный десерт для фигуры и аллергиков

Как угробить томаты народными рецептами: читай и слушай, да проверяй — две истории

Даём вторую жизнь старому хлебу: 3 рецепта гренок — для супчика, сырные и мой секретный салатный вариант

Желание сбудется: повесьте на ёлку ключ — и загадайте своё стремление, оно непременно исполнится

Популярное