Главная «антагонистка» фруктоза: как она скапливается в печени — 4 пищевых причины хронических заболеваний века
Интересное 20.02, 20:57
Фруктоза хуже, чем обычный сахар
В чем вред фруктозы и почему нутрициологи считают ее антигероиней? Об этом рассказали на канале Дарьи Савельевой. Автор блога привела основные факторы «больного питания»:
1. Высококалорийные продукты — общее повышение потребления калорий. Более, чем 300 преимущественно углеводных ккал на 100 гр продукта — это катастрофически много. А привела к этой модели демонизация жиров. Остались одни простые углеводы.
2. Обезжиренные продукты с сахарными добавками. Всякие «чудо-йогурты» — никакой сытости, скачки сахара, нулевая питательная ценность.
3. Очень мало натуральной пищи, предпочтение переработанной. Уже с начала 20 века последовательно снижается потребление цельного белка и жира, клетчатки.
4. Активное потребление соков и газировок. А также пюре и смузи вместо целых фруктов — море лишних калорий и фруктозы.
Ранее мы рассказывали, что из себя представляет лечебный стол №9.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Скажем «нет» тяжёлым салатам: «Свежесть» — наш любимый рецепт в авторской обработке
«Белый друг» засорился: как прочистить унитаз без нервов и сантехника — 4 рабочих метода
Задачка для людей с высоким IQ: вам предстоит решить математический пример — у вас есть всего 30 секунд
«Покажите телефон»: что делать, когда гаишник просит смартфон — для чего это, и что говорит закон
Созданы побеждать: эти два знака Зодиака проявят себя — прогноз на 24 от астролога
Неоливье: новогодний салат слоями с 4 видами мяса — сытно, оригинально, эффектно
Декабрь — последний шанс: что сделать прямо сейчас — чтобы декабрист зацвёл пышно, а не скинул бутоны
Хозяин, да ты лучший: кошки, которые обожают хозяев — если хотите лучшего друга, заводите
День открытых дверей: эти два знака Зодиака мчат навстречу мечте — прогноз на 24 декабря от астропсихолога
Агата Муцениеце стала мамой: но кто настоящий отец — и почему Майбах за 10 млн рублей намекает на другого
Больше не ношусь весной по грядкам: снег сошёл и сразу порядок — советы опытных садоводов
