Заботимся о поджелудочной железе: 5 продуктов — для людей старше 55

Здоровая пища поможет

Овсянка помогает контролировать уровень сахара, а это облегчает работу поджелудочной. Выбирайте не быстрорастворимый геркулес, а крупные хлопья и добавляйте в кашу ягоды, мед, корицу.

Поджелудочная железа остро реагирует на стресс. Вечерняя чашка ромашкового чая — отличный ритуал для завершения дня. Имбирь позаботится о пищеварении, а ромашка успокоит нервы.

Брокколи — мощный антиоксидант, помогающий бороться со старением клеток и тканей. Это легкая и полезная пища. Готовьте брокколи на пару, добавляйте в салаты, тушите с чесноком.

В грецких орехах содержится полезные кислоты омега-3, они способны снижать воспаление и давать энергию. Всего горсть в день способна укрепить поджелудочную железу.

Тыквенные семечки богаты цинком и магнием. Эти минералы помогают заботиться о поджелудочной, регулируя уровень сахара и выработку глюкозы.

Уже через неделю употребления этих полезных продуктов вы ощутите легкость, боли уйдут, а энергии прибавится.

Поделиться в соцсетях:

Людмила Буткова