Заботимся о поджелудочной железе: 5 продуктов — для людей старше 55
Интересное Вчера, 13:32
Здоровая пища поможет
Овсянка помогает контролировать уровень сахара, а это облегчает работу поджелудочной. Выбирайте не быстрорастворимый геркулес, а крупные хлопья и добавляйте в кашу ягоды, мед, корицу.
Поджелудочная железа остро реагирует на стресс. Вечерняя чашка ромашкового чая — отличный ритуал для завершения дня. Имбирь позаботится о пищеварении, а ромашка успокоит нервы.
Брокколи — мощный антиоксидант, помогающий бороться со старением клеток и тканей. Это легкая и полезная пища. Готовьте брокколи на пару, добавляйте в салаты, тушите с чесноком.
В грецких орехах содержится полезные кислоты омега-3, они способны снижать воспаление и давать энергию. Всего горсть в день способна укрепить поджелудочную железу.
Тыквенные семечки богаты цинком и магнием. Эти минералы помогают заботиться о поджелудочной, регулируя уровень сахара и выработку глюкозы.
Уже через неделю употребления этих полезных продуктов вы ощутите легкость, боли уйдут, а энергии прибавится.
Читайте также:
- Готовим печенье с глазурью: простой рецепт — вкусный результат
- Обувь — на весну: красота и удобство — 5 модных вариантов
- Боремся с ночным загущением крови — ужином: полезная еда — для хорошего кровотока
- Кожа лица без морщин и отёков: простой массаж — полезно делать перед сном
- Сало — это друг: в 100 граммах — огромная польза
- Готовим вкусные щи: рецепт — проще простого
