Вы неправильно завтракаете — избавьтесь от этой привычки: худшее сочетание на завтрак — пара врагов

Яйца и чай — вовсе не друзья

Как оказалось, стандартный, привычный всем завтрак может быть опасен для здоровья. Оказалось, что сочетание яиц и чая — не здоровая еда.

Диетологи утверждают, что не все животные белки хорошо ладят друг с другом. Рекомендуется употреблять мясо, рыбу, курицу и молочные продукты отдельно друг от друга. Даже выдерживать небольшой перерыв между их употреблением.

В чае содержатся танины — вещества, которые препятствуют усвоению железа. Вот почему эксперты рекомендуют пить чай или кофе спустя 40-45 минут после окончания завтрака.

Есть и другие сочетания продуктов, которые следует избегать. Йогурт и редис ведут к изжоге. Лук и чеснок вместе способны нарушить пищеварение и стать причиной нежелательной пигментации кожи.

Поделиться в соцсетях:

Людмила Буткова