Даже скорректировав питание, холестерин остается по-прежнему высоким: выход только один
Интересное Сегодня, 11:02
Подход к решению проблемы должен быть комплексным
Для того, чтобы снизился холестерин пожилые люди корректируют свой рацион, убирают жирное, но показатели остаются неизменными, самочувствие не улучшается.
Автор канала «Академия вкуса» считает, что причиной плохого холестерина является даже не еда, а малоподвижный образ жизни. Поэтому нужно не просто «сбивать» холестерин, а подключать движение, разгонять кровь, снимать воспаление.
И дальше автор сделала одну вещь, которая все изменила. Она начала ходить каждый день — 7–8 тысяч шагов в день.
В результате через полгода холестерин упал на 25%, давление стабилизировалось. Но даже если нет возможности гулять каждый день, то есть альтернативные способы активности — контрастный душ, дыхательные упражнения, растяжка.
Ранее мы рассказывали, почему, даже убрав из рациона все жирное, холестерин не понижается.
Читайте также
10 вещей — 20 образов: собираем летнюю капсулу одежды — без стилиста, справимся сами
Идеальный «Наполеон»: торт-символ — подробный рецепт
Тесто тонкое как бумага, но при варке не рвется: удачный рецепт — пельмени на обед
Рыба твоей мечты: после 50 — самая полезная
Активное садоводство в условиях городской квартиры: как вырастить сотни сеянцев бархатцев в одном стакане — тысяча на квадратный метр
Кофе или цикорий — для похудения: разбираемся — и делаем правильный выбор
Это заливное тесто станет вашим любимым: самый удачный рецепт быстрых пирогов — с ягодной начинкой
Эти 5 цветов полнят и накидывают годы: опасная палитра — выбираем правильные оттенки
Грызунам такая кора будет не по «зубам»: побелка деревьев в саду — современные средства
Овнам — перспективы, Ракам — спокойствие: гороскоп для всех знаков Зодиака на субботу, 26 апреля 2025 года
7 фатальных ошибок — среди женщин старше 60: на страже самооценки
