Даже скорректировав питание, холестерин остается по-прежнему высоким: выход только один
Интересное 25.04, 11:02
Подход к решению проблемы должен быть комплексным
Для того, чтобы снизился холестерин пожилые люди корректируют свой рацион, убирают жирное, но показатели остаются неизменными, самочувствие не улучшается.
Автор канала «Академия вкуса» считает, что причиной плохого холестерина является даже не еда, а малоподвижный образ жизни. Поэтому нужно не просто «сбивать» холестерин, а подключать движение, разгонять кровь, снимать воспаление.
И дальше автор сделала одну вещь, которая все изменила. Она начала ходить каждый день — 7–8 тысяч шагов в день.
В результате через полгода холестерин упал на 25%, давление стабилизировалось. Но даже если нет возможности гулять каждый день, то есть альтернативные способы активности — контрастный душ, дыхательные упражнения, растяжка.
Ранее мы рассказывали, почему, даже убрав из рациона все жирное, холестерин не понижается.
Читайте также
Роемся в шкафу: мода движется по спирали — достаем вещи из 90-х и смело начинаем носить уже сегодня
Удивительные кошки: мурлыканье, мяуканье, шипение — обращайте внимание на эти звуки и вы будете лучше понимать своего питомца
Не делайте это со своей машиной: сядет аккумулятор, испортится коробка передач — в салоне начнет дурно пахнуть и колеса спустятся
Самый простой пирог: понадобится минимум продуктов и блюдо готово — справится даже холостяк
Пересыхающие реки: Волга и Дон стремительно мелеют — причинами являются сельское хозяйство и огромное количество плотин
Что круче: арбуз или дыня — сравниваем параметры, ищем рецепты
Отзвуки лета: необычные консервированные помидоры — съедаются моментально и рассол очень вкусный
В 45+ худеть нужно один раз: перестаньте мучить себя диетами — полюбите себя и признайте возраст
Через тернии — к деньгам: кому звезды обещают заслуженную награду за труд после 7 сентября
Кости станут как бумага: поддерживайте жизнь бактерий в компостной куче — вовремя переворачивайте и поливайте специальными растворами
Гардероб мечты для женщин возраста 50+: красота не стоит мучений — подбирайте вещи правильно и будете выглядеть стильно
