Морщины и забывчивость — не только признаки старения: о чем говорят эти симптомы — «бич» современности

СХУ — синдром хронической усталости

Тема хронического стресса продолжает оставаться актуальной. Для того, чтобы понять, есть ли он у вас, ответьте на вопрос, присутствуют ли следующие признаки.

Раздражение и «медленные» люди. Так, при хроническом стрессе все вокруг может казаться раздражающе замедленным.

При хроническом стрессе вы можете наблюдать забывчивость и рассеянность. А все потому что внутренние ресурсы истощаются. И начинают страдать когнитивные функции.

Еще один признак — превращение в «сову». Нарушается выработка кортизола, и он замещает собой гормон сна, что влияет на качество сна.

«Гормоны стресса» провоцируют набор веса. В поисках энергии самый простой способ — получать его из сладостей, фастфуда и других быстрых углеводов. Но есть и обратный эффект действия стресса — снижение веса и проблемы с ЖКТ.

Аллергия и отечность лица — еще одни маркеры хронического стресса. Кортизол задерживает натрий, который удерживает жидкость в межклеточном пространстве.

Ранее мы рассказывали, почему во всем важен баланс и какая побочка может быть от приема витаминов.