Дорогое вино и увядший цветок: женщина или бабушка — что нас делает молодыми

Как часто вы встречали женщин «давно за 60», но с горделивой походкой и блеском в глазах? А обабившихся и рано постаревших дам? Возраст — приговор или просто цифра в паспорте? Разбираемся, что на самом деле делает нас молодыми.
1. Мышление юности
«Все в нашей голове», — говорят психологи и абсолютно правы. Наши мысли во многом влияют на качество жизни и да, на наше поведение и внешность. Если вы погрязли в рутине, быте и болезнях, и это все, о чем вы думаете и говорите, то молодости стоит помахать рукой.
Другое дело, если вы сохраняете в душе радость, копите позитив и стараетесь меньше зацикливаться на проблемах. Это именно то, что в первую очередь влияет на наш психологический возраст! Будьте любознательны, открыты миру, удивляйтесь и радуйтесь мелочам. Это именно то, что поможет сохранить бодрость духа и тела.
2. Принимают по одежке…
Многие женщины «за 50» четко уверены, что уже никому не нужны и наряжаться им не перед кем. А вот и напрасно! Забудьте про безразмерные цветастые халаты, растянутые футболки и старые вещи «для дома».
Наряжаться и выглядеть эстетично нужно прежде всего вам самим. Кого вы хотите видеть в зеркале — замухрышку или красавицу? Не обязательно гнаться за трендами и молодиться. Просто выбирайте качественные вещи, которые подчеркивают достоинства вашей внешности. Огромный плюс — правильно подобранные аксессуары: модный шарф, брошь или стильные серьги сделают ваш образ прекрасным вне времени.
И, конечно, не стоит пренебрегать услугами парикмахера. Мягкие тона в окрашивании, стильная стрижка и вы уже выглядите на 10 лет моложе!
3. О спорт, ты — мир
Не обязательно большой. Или дорогой. Но без движения наше тело увядает, как цветок без солнца. Начните с зарядки утром, прогулки вечером, танцев под любимую музыку дома, йоги в парке. Главное — регулярность и положительные эмоции от происходящего!
4. Уход за кожей
Если в 30 можно было пользоваться только «умывалкой», то в 50 нужно задуматься о более тщательном уходе. Определите свой тип старения и подберите косметику, попробуйте массаж или гимнастику для лица. Это не займет много времени. Но опять же — регулярность — наше все!
5. Ты то, что ты ешь
И это не просто расхожая поговорка. Буквально каждый продукт, попадающий в наш организм имеет на него влияние. И дело не только в лишних килограммах. Хотя и они не придают нам молодости. Дело в сбалансированном питании, натуральных продуктах и достаточном количестве воды.
Забудьте о строгих диетах — они только истощают организм. Ешьте больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, рыбы, орехов и замените подсолнечное масло на оливковое. Не избегайте белка — он строительный материал для наших мышц. И главное, не переедайте: кушайте чаще, но меньше. Это поможет разогнать обмен веществ.
6. С кем поведешься…
Выбирайте тщательнее круг общения: меньше нытиков, манипуляторов и энергетических вампиров. Больше — позитивно мыслящих и дружелюбных. Не стоит рвать связи на корню. Но стоит расширить границы: пойдите на курсы, в клуб по интересам или займитесь волонтерством. Это поможет найти единомышленников и сделает вашу жизнь насыщеннее и интереснее.
7. Полюбите себя
Не нарциссической эгоистичной «любовью», а теплым чувством уважения, принятия и заботы. Цените себя. Не стоит уменьшать свои заслуги, отказываться от помощи или приятного времяпровождения. Съездите в отпуск, пройдитесь по магазинам, выделите время на уход за своим телом. Вы это заслуживаете.

Ранее мы писали про 5 элегантных привычек от успешных дам

Поделиться в соцсетях:

Олеся Ласкателева