С чем нельзя есть рис — один продукт: масса вреда

Польза риса «меркнет» в сочетании с этим продуктом

Давно доказано, что рис — одна из самых полезных круп. Но диетологи кричат наперебой, что и готовить, и подавать его нужно правильно. Рис неприхотлив, его легко готовить, без него сложно представить рацион современного человека. Иногда он может даже заменить хлеб.
Также, рис быстро утоляет голод за счет того, что быстро поднимает в крови уровень глюкозы.

Принимать рис в пищу рекомендуют не реже 2-3 раз в неделю, а выбирать лучше бурые сорта и не разваривать.
Но даже хороший, правильно приготовленный рис нельзя сочетать с мясом. А все потому, что рисовый крахмал, попадая в пищу, начинает перевариваться первым, в то время как мясо — нет. Диетологи предупреждают, что в этом случае может возникнуть вторичная белковая недостаточность.

Врачи советуют подавать к рису не мясные продукты, а овощи и соусы, чтобы разнообразить вкус этой полезной крупы.

Ранее мы писали о том, кому противопоказана гречка.