Лучше не смешивать, но можно сбалансировать, добавив клетчатку: яйца — с чем есть, чтобы не вздулся живот

Яйца вместе с некоторыми продуктами нарушают пищеварение

Яйца — основа рациона многих людей, с них начинается завтрак, этот продукт используется для выпечки, салатов. Но есть некоторые продукты, с которыми яйца несовместимы, пишут на портале «Едим дома». 

Так, диетологи считают, что польза от яиц может исчезнуть, если их есть вместе с сыром и колбасами. Организму будет трудно справиться с таким количеством белка, появится тяжесть в желудке.

Тяжело будут перевариваться яйца, съеденные с майонезом, сливочным маслом или сливками.

Для того, чтобы нивелировать такое неудачное сочетание, важно разбавить это клетчаткой, советуют диетологи. 

Если вы делаете салат, в котором есть майонез и яйца, то лучше всего добавить в него зеленые овощи. Тогда еда станет более сбалансированной и более легкой для усваивания организмом.

Рыба с яйцами — тоже не лучший вариант. Оказывается, вырабатывающий коллаген витамин В7 теряет эффективность из-за овидина в яйцах.

Ранее мы рассказывали, как приготовить яичницу без добавления масла.