Для минимизации вреда покупного батона, сделайте из него сухарики: снижается гликемический индекс — не будет вздутия живота

Дешевые хлебобулочные изделия наносят вред кишечнику

Автор канала «Лечение боли | Э-clinic» выявила самый вредный хлеб. На своем личном опыте она убедилась, что причиной ее плохого самочувствия был дешевый батон. Как только она исключила этот продукт из рациона, то прошло вздутие живота, перестала мучить послеобеденная сонливость и она стала лучше высыпаться.

А все из-за того, что в батон добавляют огромное количество быстродействующих дрожжей. Также для приготовления таких изделий используют самую дешевую муку, ее и мукой сложно назвать. Это рафинированный продукт, из которого удалено всё ценное.

Батон мягкий благодаря маргарину, а еще внутри него много добавок. В дешевом хлебе используется мука с повышенным содержанием глютена. Попадая в наш организм, это вещество образует вязкую массу, в итоге замедляется пищеварение, начинают воспаляться стенки кишечника.

Для того, чтобы минимизировать вред покупного батона, сделайте из него сухарики. Крахмал частично превращается в природный пребиотик и снижается гликемический индекс.

Ранее мы рассказывали, как вместо хлеба приготовить домашние лепешки.