Печень скажет спасибо: эти 3 продукта легко очистят ваш организм — советы нутрициолога

Вкусно и полезно

Обмен веществ нарушен, а холестерин постоянно повышается? Эта проблема беспокоит множество людей в современном мире — разнообразие кондитерских изделий и сладостей искушает порой даже самых стойких из нас, и удержаться перед соблазном порадовать себя чем-нибудь «вкусненьким» становится крайне трудно. Однако рано или поздно организм начинает подавать тревожные сигналы, после которых приходится браться за ум и пересматривать своё питание. Какие продукты стоит ввести в рацион, чтобы улучшить самочувствие? Подробнее об этом рассказали на канале «Академия вкуса».

Яблоки

В яблоках содержится пектин, проще говоря — растворимая клетчатка, которая способствует выведению токсичных веществ, накапливающихся в организме. Также эти фрукты помогут вам нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и очистить печень.

Капуста

Капуста изобилует глюкозинолатами, отвечающими за снижение уровня холестерина. Кроме того, употребление культуры поможет наладить контроль за сахаром в крови.

Чеснок

Активный компонент чеснока — аллицин, укрепляет сосуды и поддерживает здоровье печени.

Ранее мы раскрыли секрет, полезно ли вино для организма человека?