Чтобы главный фильтр организма не подкачал: главные продукты для здоровой печени
Интересное 30.06, 02:05
Есть и другие продукты, регулярное употребление которых послужит вам надежной гарантией от появления боли в правом подреберье.
Нутрициолог Игорь Ботоговский в своем дзен-блоге подробно расписал, какие продукты полезны для печени. Далее с его слов.
Куркума. Ее активный компонент — куркумин — обладает противовоспалительными свойствами и помогает печени нейтрализовать токсины.
Грецкие орехи богаты аргинином, который помогает печени нейтрализовать аммиак, а также они содержат супер полезные для человеческого организма омегу-3 и глутатион.
Чеснок активирует ферменты печени, которые помогают выводить токсины из организма. Поэтому ежедневно употребляйте хотя бы по зубчику этого чудесного во всех отношениях растения.
Зелёный чай. Содержащиеся в нем катехины улучшают функции печени и снижают накопление жира на ней.
Авокадо содержит глутатион, который связывает тяжелые металлы и помогает печени их выводить из организма.
Листовая зелень богата хлорофиллом, который помогает печени очищать кровь от токсинов.
Все вышеперечисленные продукты помогут вашей печени отлично справляться с нагрузками и поддерживать ваше здоровье. Включите их в свой рацион, и вы быстро ощутите, что стали энергичнее и выносливее.
Ранее мы рассказывали со ссылкой на специалистов, что хотя бы раз в неделю для печени нужно устраивать выходной, отказываясь от потребления тяжелой белковой пищи вроде мяса.
Читайте также
Полезный совет для водителей: радиатор станет работать как новый — используйте таблетки для посудомоечной машины
Телегу и рассаду готовим зимой: почему некоторые семена пора сеять в январе — и при чем тут холодильник
Двигаем по горизонтали: эту головоломку нужно решить за 5 секунд — тогда вы точно гений
Из маминого и бабушкиного шкафа: тренды прошлых десятилетий — и вы на пике стиля
Бутерброд к новогоднему столу: яркая и сочная намазка на хлеб — Огненной Лошади точно понравится
Маникюр на Новый год и всю зиму: какие тренды сохранятся после боя курантов — записываемся на ноготочки, девочки
Гости чуть языки не проглотили: приготовил селёдку под шубой по новому рецепту — секрет неповторимого вкуса заключается в маринаде
Топ-5 пьющих знаков Зодиака: кто начинает играть в донжуана, а кого тянет на приключения — опасайтесь оказаться рядом
Вы точно это не решите: как я утёрла нос бывшему — хотел представить меня глупой в компании общих знакомых, но потерпел фиаско
За зиму теряла все герани: научила ухаживать свекровь — никаких премудростей, несколько простых правил
Не тратьте миллионы: ремонт во вторичном жилье можно провести за небольшие деньги — для начала подготовьте план работ с расчётами
