Чтобы главный фильтр организма не подкачал: главные продукты для здоровой печени
Интересное 30.06, 02:05
Есть и другие продукты, регулярное употребление которых послужит вам надежной гарантией от появления боли в правом подреберье.
Нутрициолог Игорь Ботоговский в своем дзен-блоге подробно расписал, какие продукты полезны для печени. Далее с его слов.
Куркума. Ее активный компонент — куркумин — обладает противовоспалительными свойствами и помогает печени нейтрализовать токсины.
Грецкие орехи богаты аргинином, который помогает печени нейтрализовать аммиак, а также они содержат супер полезные для человеческого организма омегу-3 и глутатион.
Чеснок активирует ферменты печени, которые помогают выводить токсины из организма. Поэтому ежедневно употребляйте хотя бы по зубчику этого чудесного во всех отношениях растения.
Зелёный чай. Содержащиеся в нем катехины улучшают функции печени и снижают накопление жира на ней.
Авокадо содержит глутатион, который связывает тяжелые металлы и помогает печени их выводить из организма.
Листовая зелень богата хлорофиллом, который помогает печени очищать кровь от токсинов.
Все вышеперечисленные продукты помогут вашей печени отлично справляться с нагрузками и поддерживать ваше здоровье. Включите их в свой рацион, и вы быстро ощутите, что стали энергичнее и выносливее.
Ранее мы рассказывали со ссылкой на специалистов, что хотя бы раз в неделю для печени нужно устраивать выходной, отказываясь от потребления тяжелой белковой пищи вроде мяса.
Читайте также
Налейте мне стакан. Воды: почему без неё организм зачахнет — Вас удивят советы диетологов
С иголочки и недорого: как выглядеть роскошно с недорогими вещами — секрет без секрета из гардероба звёзд
Смотри, как она одета: 7 луков, которые вышли из моды — расскажем, чем заменить
Фортуна нашла любимчиков: после 26 октября эти знаки Зодиака попадут в водоворот перемен — интуиция выведет на нужную дорогу
Три кита, на которых держится здоровье сосудов — для тех, кому за 60: советы известного кардиолога
Бросить все и отправиться в круиз: 77-летняя американка смогла — история одной счастливой женщины
Нора Хоббита: как знаки Зодиака видят своё жилище и где они никогда не уживутся — оглянитесь вокруг себя, вдруг вы просто не на своём месте
Как спорить с представителями стихии Земли: сплошь практики и управленцы — они не понимают языка эмоций, а вот знаки Огня способны общаться жестами
Густая кровь — тихий убийца: берём пример с СССР — как тогда справлялись с проблемой — помогут 3 продукта
Как сырники, только лучше: творожные брусочки пышные и удобные — рецепт известного блогера
Мама приехала: какая вы тёща или свекровь по гороскопу — кто будет занят внуками, а кто залезет под одеяло к молодым
