Не торопитесь с выбором овсяники: сначала изучите состав — там можно найти много интересного
Интересное Сегодня, 16:15
Выбор между скоростью и пользой
Овсянку быстрого приготовления часто считают бесполезным продуктом. Дзен-канал «Masha na pp» объясняет, какое главное отличие кроется в различных видах этого продукта.
Каши из пакетиков считаются самыми вредными. В них много сахара и усилителей вкуса. Эксперты советуют всегда перед покупкой изучать состав на упаковке и выбирать хлопья без дополнительных ингредиентов.
При этом разница в содержании клетчатки между мелкими и крупными хлопьями незначительна. Этот недостаток можно компенсировать фруктами, овощами или орехами.
Калорийность разных видов овсянки также примерно одинакова. Поэтому выбор зависит в основном от личных предпочтений в текстуре и времени приготовления.
Если хотите разнообразить рацион, держите рецепт домашней гранолы. Обжарьте хлопья на сухой сковороде, смешайте с медом и добавьте орехи или сухофрукты. Такой перекус готовится всего 5 минут и не содержит вредных добавок.
Ранее мы писали об опасности «невидимого» сахара.
Читайте также
Обрезаю малину и весной, и осенью: урожай лучше, если соблюдать два правила — делаю так уже 10 лет
Последняя неделя сентября прольется золотым дождем: этот знак Зодиака после 23 сентября внезапно разбогатеет — распахнутся врата возможностей
«За» и «против» чая матча: чем японский напиток отличается от обычного и кому он противопоказан — поясняет диетолог
Природа удивляет: от мышей до людей — возможно ли девственное зачатие у человека
Вкуснее хлеба: всего 3 ингредиента и 30 минут времени — простой рецепт лепешек
Укрываем розовые кусты на зиму: далеко не каждый сорт в этом нуждается — пошаговая подготовка к зимовке
Лучшие друзья эрудитов — это спички: попробуйте найти правильное решение в этой головоломке
Зарплаты не повысят, но уволят побольше — как в ближайшее время будет работать кадровый рынок
Вселенная прижмет к своей груди: этот знак Зодиака на последней неделе сентября взойдет на Олимп своей судьбы — обретет тайную силу
Сила деталей: простая магия — как несколько мелочей создают идеальный образ
Ах, эта свадьба: Маша Распутина вышла замуж — гражданский брак певицы продлился 25 лет
