Засыпай, боль: 5 завтраков, которые не поднимут уровень молочной кислоты — и суставы не будут болеть весь день

Вкусно и полезно

Тот, кто страдает от боли в суставах точно хочет, чтобы она не сопровождала его в течение дня. Автор канала «Академия Вкуса» знает это лучше остальных, она призналась, что с 56 лет мочевая кислота в организме не давала ей спокойно жить.

На выручку пришёл совет опытного диетолога. Он помог ей подобрать 5 завтраков, которые помогли уменьшить боль. Они вкусные и, самое главное, не повышают уровень мочевой кислоты. Меню блогер поделилась с читателями.

Омлет, сделанный на пару либо в духовке. На 2 яйца около 50 мл молока, а еще можно потереть сверху нежирный сыр.

Натуральный йогурт без наполнителей. Чтобы было вкусней можно добавить кусочки фруктов или любые орешки.

Овсяная каша на воде со фруктами или ягодами. Но только не та, которая готовится за пару минут. Кстати, заменить овсянку может булгур, а вместо свежих ягодок можно взять сухофрукты.

Рисовая или пшеничная каша на смеси из молока и воды (в равных объемах). Сухофрукты или ягоды добавят вкуса!

Сырники в духовке. В качестве соуса можно использовать сметану, а если добавить фрукты и семена кунжута — будет просто объедение.

Поделиться в соцсетях:

Илья Фролов