Сбился сердечный ритм — что нужно делать в первые 30 секунд: как помогаем вернуть нормальный пульс
Интересное 01.12.2025, 01:00
Восстанавливаем нормальный пульс
Иногда сердце даёт сбой, и это многих пугает. Зато есть способ помочь себе ещё до визита к врачу, рассказал автор канала «Анастасия Крекова».
Метод называется проба Вальсальвы, и основан он на физиологии. Способ воздействует на блуждающий нерв, который и регулирует работу сердца.
Сделайте умеренный вдох. Дальше зажмите нос и закройте рот. Попытайтесь полностью выдохнуть за 10-15 секунд.
Во время этого действия вырастет давление в груди, это и простимулирует блуждающий нерв. Нерв даёт сигнал сердцу восстановить нормальный ритм.
Эффект придёт через 20-30 секунд. Метод поможет при некоторых видах аритмии, но он поможет не при всех нарушениях ритма.
Если есть боль в груди или одышка, нужно вызвать скорую. Метод не заменяет медиков.
Ранее мы рассказали о самых полезных продуктах для сосудов.
Читайте также
Роскошь или необходимость: почему раньше потолки были 4 метра, а сейчас 2.7
Косметолог рекомендует овсянку: подтверждаю — эффект пилинга заметен сразу
Спасёт даже чёлку: стилист назвала 3 правила зимней укладки и один секретный аксессуар 2026 года
Зарядка для ума в понедельник: решите головоломку — переложите одну спичку, чтобы разбудить мозг за 30 секунд
Нутрициолог назвала 3 дешёвых продукта, которые заменяют гору витаминов (один из них — в каждом холодильнике)
Как пережить самую длинную четверть: 3 совета психолога
Мороз красоте не помеха: как не превратиться в «человека-дутика» — 5 правил многослойности от имидж-стилиста
Синдром «пустого города»: психолог объяснила, как вернуть ресурс, когда до весны ещё месяц
Забудьте про 20 DEN: стилист назвала 3 правила выбора тёплых колготок, которые не полнят
Не любите картофель: попробуйте кугель — тот самый случай, когда обычный овощ превращается в шикарный ужин
Мой парень трясся от злости: не смог решить головоломку за 10 секунд — а у меня условие, что замуж выйду только за умного
