Эти 3 сигнала поджелудочной вспоминаем на больничной койке: как не пропустить беду — прислушайтесь к себе сегодня
Интересное Сегодня, 08:44
Просто «плохо» — громкий сигнал
Мы привыкаем к хорошему самочувствию и не замечаем его. Так же, когда тело постепенно перестаёт работать нормально, мы тоже привыкаем. А ведь сигналов, когда поджелудочная перегружена и не справляется с вашим режимом и качеством питания, предостаточно.
Автор канала «Академия Вкуса» выделил три наиболее частых и универсальных. К ним вы можете добавить какие-то свои наблюдения.
Мутное ощущение, как после похмелья, накрывает после обеда. Утром оно тоже присутствует, но мы списываем это на недосып. А вот после обеда, когда хочется уснуть прямо на рабочем месте, — это уже мигающий красный, что баланс инсулина и глюкозы не в порядке.
Постоянное желание «чего-то сладенького» тоже про это — вы нагрузили тело углеводами, выброс инсулина был колоссальным, теперь его избыток требует новой работы — и так по кругу.
Регулярные боли слева в подреберье — это не сердце и не невралгия, это она — поджелудочная. И тоже после казалось бы полезного перекуса бананом или грушей.
Поможет только чёткое соблюдение этих правил: чёткое простое питание без экзотики, побольше тёплой воды и никаких перекусов. Борьба с инсулинорезистентностью — это большие интервалы между приёмами пищи.
Ранее мы публиковали рецепт квашеной капусты.
Читайте также
Арнольд Шварценеггер повернул вспять реки — проиграл в головоломке со спичками: справитесь за 14 секунд
С таким пирогом зима не страшна: рецепт сытного и вкусного пирога к чаю — пеките сразу два, съедят быстро
Хрустит как свежий снег: самая вкусная квашеная капуста — сколько держать и когда отправлять на мороз
Карта дня: как пройдёт ваш день — только честный прогноз от Таро и советы Мироздания
Гороскоп на 5 декабря, пятницу, для всех знаков Зодиака: Овнам — избавление от проблем, Ракам — удача, Стрельцам — исполнение мечты
Растворимый кофе больше не фу: как изменился вкус и производство самого популярного напитка — теперь даже с витаминами и коллагеном
Правильный гуляш: чтобы и сочно, и быстро, и вкусно — секреты поваров
Скованные одним проектом: хрущёвки подняли советского человека в стратосферу — за что мы продолжаем любить эти тесные квартиры
Мы знаем, что вы надели этим утром: счастье, уверенность или воспоминания — просто выберите одно изображение
Сделайте себя счастливым: гармония с собой и миром — это биохимия вашего мозга, и её можно добиться
Архитектурный позор Ярославля: дом табачника Дунаева, который довели до руин — теперь судятся с собственником
