Что будет если пить кефир каждый день: мнение диетолога — какое влияние оказывает этот кисломолочный продукт
Интересное 22.09.2024, 13:00
Строительный материал для всего организма
По мнению врача-диетолога, эндокринолога, регулярное потребление кефира помогает правильному функционированию желудочно-кишечного тракта. В этом кисломолочном продукте содержится огромное количество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на работу кишечника. У кефира практически нет противопоказаний. Этот продукт настолько безобидный, что абсолютно каждому можно употреблять один стакан кефира каждый день.
Полезные микроорганизмы нормализуют микрофлору кишечника. В нем одновременно содержится суточная норма углеводов, белков и жиров. Жиры являются хорошими проводниками энергии по всему организму.
Содержащиеся в кефире полезные микроорганизмы поддерживают нормальное функционирование систем толстого и тонкого кишечника. Если каждый день употреблять хотя бы 150-200 мл кефира, то буквально через 3 месяца вы заметите значительные улучшения в вашем организме.
Анна Сумина
Фото: Freepik
Читайте также
Воздушные ватрушки — из готовых баранок: творожная начинка не вытекает — маленькая хитрость
Чик-чик — и в банку: огурцы по-фински, и при чем тут горчица — рецепт Калниной Натальи
Четыре лапы и хвост на осенней прогулке — о чем нужно помнить и позаботиться заранее
Лучше предупредить — превентивные меры в борьбе с остеопорозом: простые способы сохранить кости
Заморозка мяса — подготовка кусков: 3 правила — чтобы избежать пересушенности мяса
Поздравляем, у вас снова мальчик! — почему в некоторых семьях рождаются только девочки или только мальчики: все зависит от отца
Надо уметь идти на компромисс — 3 самые распространенные ошибки в парах: как выстраивать отношения — и не расстаться при этом
Пицца за 23 минуты — 15 на подготовку, 7 — на выпекание: экспресс-рецепт — с разными начинками
Позвонила сестра, попросила денег — перевела, а это мошенники: уже и голос подделывают
Узнала у японцев и Похлебкина, как делать рис рассыпчатым — никакой тайны: нужно просто выбрать из трех вариантов
3 минуты в день — профилактика болей в шее: 3 простых упражнения — спасут при сидячей работе
