Думала, что ем полезную еду, оказалось — наоборот: 8 продуктов, которые не надо покупать — здоровье в ваших руках

Лапша быстрого приготовления вредна, так как вызывает еще больший голод

Какие продукты вредят вашему здоровью? Об этом поговорили на канале «О здоровье: с медицинского на русский». Там представили список продуктов, которые провоцируют различные заболевания.

1.Фрукты, консервированные в сиропе. Когда фрукты консервируются в сиропе, это означает, что к фруктам добавлен сахар. Но фрукты сами по себе достаточно сладкие, поэтому не нужно добавлять лишний сахар.

2.Немолочные кофейные сливки. Это продукт, который содержит гидрогенизированные масла. Кроме того, они также содержат кукурузный сироп с фруктозой, который может повредить печень, приводя к ее ожирению.

3.Диетическая газировка — она переполнена искусственными подсластителями. Они даже хуже традиционного сахара.

4.Хлопья на основе белой муки — это зерновые с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием рафинированных углеводов. Они не насыщают в достаточной мере, могут вызывать резкий всплеск и падение уровня сахара в крови.

5.Салями — такое чрезмерно обработанное пресыщенное солью мясо было связано с несколькими неприятными проблемами, включая гипертонию и болезни сердца.

6.Покупные соки — вместо того, чтобы пить коробочный сок, богатый сахаром, начиная свое утро, выберите 100% свежевыжатый фруктовый сок, если вы действительно хотите побаловать себя.

7.Готовое тесто удобно, но содержит много искусственных транс-жиров, которые увеличивают риск сердечных заболеваний и инсульта.

8.Лапша быстрого приготовления — количество натрия в лапше быстрого приготовления чрезвычайно велико, а бульонная заправка содержит глутамат натрия, который стимулирует голод, заставляя нас переедать.

Ранее мы рассказывали, чему вредят зеленый чай и куркума.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik