16+
28/02/25
Пятница
15:36
Полезные бактерии микробиоты
На канале Дарьи Орловой дали разъяснение, почему не стоит есть маргарин. По словам автора блога, этот продукт по сути пластик, его придумали для моряков, чтобы долго не портился в плавании. Сегодня маргарин есть в фастфуде, выпечке, колбасных изделиях и кондитерских изделиях.
Кишечник можно сравнить с аквариумом. Где рыбки, это полезные бактерии, их разнообразие крайне важно. Есть полезные бактерии, условно-патогенные и патогенные.
Условно-патогенные бактерии полезны в малых количествах, потому что они обучают иммунитет. А вот патогенные бактерии, как правило, вызывают проблемы.
Бактерии любят клетчатку, растворимая — кормит наших «жителей», а нерастворимая помогает чистить кишечник. Баланс микробиоты нарушает вредная «пустая» еда с избытком сахаров и переработанного мяса.
Например, колбасы и сосиски содержат всего 15-20% мяса, остальное — это добавки и крахмал.
Ранее мы рассказывали, как снизить холестерин, употребляя каши.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
