7 продуктов от боли в суставах: полезная еда после 50 — разнообразьте свой рацион
Интересное 24.03, 17:03
Эти продукты надо включить в завтрак
«Академия вкуса» рассказала, какие продукты могут помочь справиться с болью в суставах. Автор блога составила список из 7 продуктов, которые желательно ввести в рацион после 50 лет.
1.Молочная продукция. Полезен кальций, но не жирная продукция.
2. Жирная рыба. В ней содержится омега-3, которая снимает воспаления в жидкости суставов.
3.Нерафинированное растительное масло. Для суставов полезно оливковое и льняное масло. Ими можно заправлять готовые блюда.
4. Квашеная капуста. В ней много витамина С, впрочем, как и во всех ферментированных продуктах.
5.Водоросли. В них содержатся микроэлементы, селен, магний, цинк, йод и фосфор.
6.Холодец. Содержащиеся в нем вещества помогают укрепить связки и хрящи.
7. Субпродукты. В них множество витаминов, микроэлементов и железа.
Ранее мы рассказывали, как при боли в суставах помогает сельдерей.
Читайте также
«Облегчить» образ — для женщин, чей вес 70+: приемы, которые позволят визуально сделать фигуру стройнее
Муж съел с хлебом и попросил добавки: кабачки с яйцом за 10 минут
Совет да любовь: в грядущем августе ваш брак будет счастливым — для этого следуйте советам астрологов
Зарплаты перестало хватать — просила соседку-пенсионерку, как она выживает: получила целый ворох бюджетных рецептов
Перегонка, дистилляция — производство водки: технологии и этапы приготовления
Финансовый фейерверк: этим 3 знакам крупно повезёт в августе — Вселенная подкинет им денег
Где на Руси жить хорошо: 8 регионов России для комфортной жизни после 45 — климат, перспективы, ритм жизни
Онкология ЖКТ выбилась на первые места по смертности: как обнаружит заболевание на ранней стадии — и остаться в живых
Не нарушайте алгоритм — в туалет до завтрака, а не наоборот: советы доктора Бубновского — как дожить до 90 лет
Розы зацветут повторно — если вы не забудете про 1 простое удобрение в августе
О такой жене можно только мечтать: 5 женских созвездий, наиболее подходящих на роль супруги — верные, хозяйственные и покладистые
