7 продуктов от боли в суставах: полезная еда после 50 — разнообразьте свой рацион
Интересное 24.03, 17:03
Эти продукты надо включить в завтрак
«Академия вкуса» рассказала, какие продукты могут помочь справиться с болью в суставах. Автор блога составила список из 7 продуктов, которые желательно ввести в рацион после 50 лет.
1.Молочная продукция. Полезен кальций, но не жирная продукция.
2. Жирная рыба. В ней содержится омега-3, которая снимает воспаления в жидкости суставов.
3.Нерафинированное растительное масло. Для суставов полезно оливковое и льняное масло. Ими можно заправлять готовые блюда.
4. Квашеная капуста. В ней много витамина С, впрочем, как и во всех ферментированных продуктах.
5.Водоросли. В них содержатся микроэлементы, селен, магний, цинк, йод и фосфор.
6.Холодец. Содержащиеся в нем вещества помогают укрепить связки и хрящи.
7. Субпродукты. В них множество витаминов, микроэлементов и железа.
Ранее мы рассказывали, как при боли в суставах помогает сельдерей.
Читайте также
Секретный соус для красной рыбы: готовится всего 20 минут в духовке — ваши гости будут в восторге
Эти продукты — медленная смерть: что лучше никогда не покупать в магазине
Нашла советские горчичники в шкафу: оставить или выбросить — неужели они правда лечат простуду
Не умереть бы: какие 5 болезней косят женщин в 50 лет — советский врач рассказал, как от них избавиться
Я здесь живу: что меняется в законах о многоквартирных домах — разбираемся в новшествах
Собака постоянно просится в кровать, иногда уступаю: кинологи говорят, что лучше вообще пускать — почему так
Голодным не уйдёшь: чем угощают на завтраке в Турции — это целый ритуал
Чтобы сердце билось долго: советы по сохранению здоровья от знаменитого врача Акчурина — применить сможет каждый
Волшебный завтрак с заморскими фруктами: ела так месяц — и буквально преобразилась — ушли отеки, высыпания, нормализовался стул и стала лучше спать
Это приносит в дом несчастье: от чего нужно избавиться, чтобы жить хорошо — китайский метод поверг в шок
19 октября — отличный день календаря для каждого из знаков Зодиака: Львам — валяться, Весам — тусить, Козерогам — прикусить язык
