Армейский опыт в гражданскую жизнь: как солдатская привычка есть масло по утрам помогает укрепить здоровье

Интересное 26.04, 19:45

Сливочное масло продляет жизнь, если кушать его регулярно и понемногу.

Дело в том, что регулярное употребление небольшого количества сливочного масла (натурального, без добавок) приносит реальную пользу организму. Оно — настоящий суперфуд, так как обогащает организм витаминами, макроэлементами и жирными кислотами, укрепляет иммунитет и сосуды, замедляет старение, улучшает рост волос и ногтей, а также помогает работе желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, регулярное потребление сливочного масла в пищу (в небольших количествах) служит профилактикой онкологических заболеваний.

Важно помнить о мере: взрослому человеку достаточно около 20 граммов масла в день, а после 45 лет — 15 граммов. При желании сливочное масло можно заменить топлёным. Лучше всего съедать порцию масла в первой половине дня, до 10 часов утра, например — в составе бутерброда с зеленью или творогом.

Для максимальной пользы сливочное масло рекомендуется сочетать с варёными яйцами, свежими овощами и зеленью. При разумном подходе такая привычка не только не приводит к набору лишнего веса, но и, наоборот, помогает нормализовать обмен веществ, укрепить здоровье и улучшить внешний вид.

Практический опыт показывает, что за несколько месяцев ежедневного употребления масла можно избавиться от проблем с пищеварением, снизить уровень холестерина, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Иногда простые рецепты оказываются самыми эффективными.

Ранее мы рассказывали о пользе для здоровья другого замечательного молочного продукта — творога.

Эдуард Северов
 

Фото: Freepik

Читайте также

Здравствуй, папа: два сына Игоря Крутого, которых он увидел только взрослыми — об одном даже понятия не имел

Если у вас уже аллергия на химию для чистки кухни, попробуйте совет из натурального состава: таким пользуются даже профессиональные клинеры

Мужское лакомство: кажется, мужчины могут есть маринованный лук вприкуску ко всему — порадуйте своего этим рецептом

Похудеть легко и в 100 — это вопрос исключительно дисциплины и внимательности к телу: главный помощник — врач

Не убивайте в себе женщину: глупые ошибки стиля, которые делают из вас тётку — и она там закрепляется

«Туктик» заявила о завершении карьеры: 24-летняя фигуристка на два года брала паузу — а теперь всё

Считалочка в уме, а спички — на столе: правда ли, что если самому выложить пример, то решишь быстрее

4-й на подходе: Энрике Иглессиас и Анна Курникова вот-вот снова станут родителями — пара уже воспитывает 7-летних близнецов и 5-летнюю дочь

К чаю — кекс на кефире: быстрый им вкусный рецепт, который выручит в моменте

Здоровое пищеварение можно уместить в 10 правил: сделайте хотя бы половину — и удивитесь

Мужское счастье антуриум — все, как у спатифиллума, только краше: создаём цветочный тандем

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты — психологический тест, который сделает выводы о вас по завтраку

Популярное