Армейский опыт в гражданскую жизнь: как солдатская привычка есть масло по утрам помогает укрепить здоровье
Интересное 26.04, 19:45
Сливочное масло продляет жизнь, если кушать его регулярно и понемногу.
Дело в том, что регулярное употребление небольшого количества сливочного масла (натурального, без добавок) приносит реальную пользу организму. Оно — настоящий суперфуд, так как обогащает организм витаминами, макроэлементами и жирными кислотами, укрепляет иммунитет и сосуды, замедляет старение, улучшает рост волос и ногтей, а также помогает работе желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, регулярное потребление сливочного масла в пищу (в небольших количествах) служит профилактикой онкологических заболеваний.
Важно помнить о мере: взрослому человеку достаточно около 20 граммов масла в день, а после 45 лет — 15 граммов. При желании сливочное масло можно заменить топлёным. Лучше всего съедать порцию масла в первой половине дня, до 10 часов утра, например — в составе бутерброда с зеленью или творогом.
Для максимальной пользы сливочное масло рекомендуется сочетать с варёными яйцами, свежими овощами и зеленью. При разумном подходе такая привычка не только не приводит к набору лишнего веса, но и, наоборот, помогает нормализовать обмен веществ, укрепить здоровье и улучшить внешний вид.
Практический опыт показывает, что за несколько месяцев ежедневного употребления масла можно избавиться от проблем с пищеварением, снизить уровень холестерина, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Иногда простые рецепты оказываются самыми эффективными.
Ранее мы рассказывали о пользе для здоровья другого замечательного молочного продукта — творога.
Эдуард Северов
Читайте также
Считалочка в уме, а спички — на столе: правда ли, что если самому выложить пример, то решишь быстрее
4-й на подходе: Энрике Иглессиас и Анна Курникова вот-вот снова станут родителями — пара уже воспитывает 7-летних близнецов и 5-летнюю дочь
К чаю — кекс на кефире: быстрый им вкусный рецепт, который выручит в моменте
Здоровое пищеварение можно уместить в 10 правил: сделайте хотя бы половину — и удивитесь
Мужское счастье антуриум — все, как у спатифиллума, только краше: создаём цветочный тандем
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты — психологический тест, который сделает выводы о вас по завтраку
Семена растений, которые любят экстрим: лучше всходят из-под снега — в апреле вы уже с урожаем
Крысам — исполнение желаний, а Змеям — яркая любовь: астрологический прогноз по тайскому гороскопу на 23 ноября
Помогаем фикусу выжить в холодную зимнюю пору: несколько правил и советов по уходу за домашним растением — советы экспертов
Скандальная математика: как поживает Мария Миронова, муж которой на 17 лет моложе, а первый сын старше второго на 27 лет
10 000 шагов — это для здоровых и безработных: сколько можно пройти тем, у кого не завалялось лишних 2 часа по морозу
