Армейский опыт в гражданскую жизнь: как солдатская привычка есть масло по утрам помогает укрепить здоровье

Интересное 26.04, 19:45

Сливочное масло продляет жизнь, если кушать его регулярно и понемногу.

Дело в том, что регулярное употребление небольшого количества сливочного масла (натурального, без добавок) приносит реальную пользу организму. Оно — настоящий суперфуд, так как обогащает организм витаминами, макроэлементами и жирными кислотами, укрепляет иммунитет и сосуды, замедляет старение, улучшает рост волос и ногтей, а также помогает работе желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, регулярное потребление сливочного масла в пищу (в небольших количествах) служит профилактикой онкологических заболеваний.

Важно помнить о мере: взрослому человеку достаточно около 20 граммов масла в день, а после 45 лет — 15 граммов. При желании сливочное масло можно заменить топлёным. Лучше всего съедать порцию масла в первой половине дня, до 10 часов утра, например — в составе бутерброда с зеленью или творогом.

Для максимальной пользы сливочное масло рекомендуется сочетать с варёными яйцами, свежими овощами и зеленью. При разумном подходе такая привычка не только не приводит к набору лишнего веса, но и, наоборот, помогает нормализовать обмен веществ, укрепить здоровье и улучшить внешний вид.

Практический опыт показывает, что за несколько месяцев ежедневного употребления масла можно избавиться от проблем с пищеварением, снизить уровень холестерина, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Иногда простые рецепты оказываются самыми эффективными.

Ранее мы рассказывали о пользе для здоровья другого замечательного молочного продукта — творога.

Эдуард Северов
 

Фото: Freepik

Читайте также

«Это не жизнь, а выживание»: в Госдуме жёстко прошлись по «нищенским» выплатам — и предложили повысить пенсию

Новый год по-взрослому: как провести каникулы с пользой для души — а не во вред организму

Правда ли хлебозаводы нас обманывают: что не так с нарезанной горбушкой — и есть ли в этом подвох

Примёрзла дверь машины — решение есть: только проверенные способы спасут ваш замок

Только единицы справятся: найдите ошибку за 7 секунд, переставьте 1 спичку, и равенство станет верным

Вторая жизнь гардероба: 3 проверенных способа вернуть цвет любимым вещам без химии

Ребята в деле: эти знаки Зодиака решают все свои вопросы на раз-два — прогноз на 23 декабря от астропсихолога

5 ошибок интерьера: как легко испортить ремонт — переделать сложно и дорого

Любимый пирог моей бабули: она готовила мне его в детстве — он получается таким же нежным, как облачко

Список «женщина должны»: что туда входит — и к чему приводит

Говорите, я слушаю: эти два Знака Зодиака проявят чудеса общения и добьются ощутимых результатов — прогноз на 23 декабря от астролога

Ваши желания без «побочек» для мира: как загадывать, чтобы точно сбылось — советы психолога Лилии Богуцкой

Популярное