Армейский опыт в гражданскую жизнь: как солдатская привычка есть масло по утрам помогает укрепить здоровье
Интересное 26.04, 19:45
Сливочное масло продляет жизнь, если кушать его регулярно и понемногу.
Дело в том, что регулярное употребление небольшого количества сливочного масла (натурального, без добавок) приносит реальную пользу организму. Оно — настоящий суперфуд, так как обогащает организм витаминами, макроэлементами и жирными кислотами, укрепляет иммунитет и сосуды, замедляет старение, улучшает рост волос и ногтей, а также помогает работе желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, регулярное потребление сливочного масла в пищу (в небольших количествах) служит профилактикой онкологических заболеваний.
Важно помнить о мере: взрослому человеку достаточно около 20 граммов масла в день, а после 45 лет — 15 граммов. При желании сливочное масло можно заменить топлёным. Лучше всего съедать порцию масла в первой половине дня, до 10 часов утра, например — в составе бутерброда с зеленью или творогом.
Для максимальной пользы сливочное масло рекомендуется сочетать с варёными яйцами, свежими овощами и зеленью. При разумном подходе такая привычка не только не приводит к набору лишнего веса, но и, наоборот, помогает нормализовать обмен веществ, укрепить здоровье и улучшить внешний вид.
Практический опыт показывает, что за несколько месяцев ежедневного употребления масла можно избавиться от проблем с пищеварением, снизить уровень холестерина, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Иногда простые рецепты оказываются самыми эффективными.
Ранее мы рассказывали о пользе для здоровья другого замечательного молочного продукта — творога.
Эдуард Северов
Читайте также
Решение небыстрое — в голове нужно держать больше привычного: спичечная головоломка со звёздочкой
Доктор Мясников опровергает мифы: как правильно пить антибиотики без вреда для здоровья — запиваем молоком и кофе
Кефир уже не в моде — поливаем домашние цветы банановым настоем: обещают бешеное цветение
Зимой суставам хуже: а дело-то вовсе не в них — спешите к кардиологу и спасётесь от боли и онемения
Юбилей в семье Малинина: близнецам 25 — как отметили любящие роскошь Фрол и Устинья, подарившие сами себе неудачную любовь
Каша по утрам – полезная привычка на каждый день: правда или миф
Довёл жену изменами: год назад Юрий Назаров овдовел — запасные жены разбежались, а вот дети все при нём
Ужин на ночь: все должно быть в меру — разъясняет эксперт Прокудина
Покажите косметичку: без чего вы не представляете своего образа — мы расскажем, что это значит
Праздник приходит не к нам: как крупные сети обманывают покупателей перед Новым годом — эти маркетинговые фишки заставят вас потратиться просто так
Из милашки Ханны Монтаны — в дерзкую Майли Сайрус: двойная жизнь звезды подростковых сериалов